【清蒸海鲈鱼的家常做法】周末更适合好吃的清爽柔软的清蒸鲭鱼。--无忧经验

肉质新鲜|简单、没有失败的清蒸鲭鱼。

拜伊-

用料

鲈鱼1页派3个生姜1个红辣椒1个蒸鱼酱油1勺香菜适量调料酒1勺盐适量

1、洗1鲈鱼，应用盐和一些调料酒，腌生姜10分钟，拌入2姜菜，切葱，切红辣椒菜，切高菜。

2，3把鲈鱼放在蒸烤箱里

3，蒸14分钟

4，然后拿出来去掉强调角

5、淋上蒸鱼酱油油，然后加入生姜、葱、红辣椒沙、香菜段，最后油烧热后，瞬间香气扑鼻~ ~

6，吃的时候一定要蘸汁。这道菜真简单好吃！

鲈鱼口感、性平、肝、脾、肾三经；具有激活脾脏、补充气体、有助于肾脏、稳定胎儿的功效。

1.益信安泰

鲈鱼可以激活肾安泰、脾脏，补充气力，治疗胎动不安、所有制生产等疾病。孕妇吃鲭鱼容易消化，还可以预防水肿、贫血、眩晕等症状。

2.保持神经系统正常

铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，发挥参与多种物质代谢的重要酶的功能。

3.补充肝益脾

补肝、肾、益脾、痰、止咳的效果对肝肾不足的人有很好的补益作用。

根据

之前的经验，患有皮肤病疮的人不吃东西。鲈鱼不愿意和牛、羊奶、奶酷、中药荆芥一起吃。

做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！

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