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炎热的夏天，健康地降温的小食物来了。学起来容易，柔软，甜美，不油腻，你也试试吧。
非柠檬喜欢好吃的食物。
用料
绿豆300克绿茶粉5克可可粉5克蔓越莓5克黄油5克糖60克
做法步骤
1、1皮绿豆300克，用适量的水浸泡，放在冰箱里2天，然后用木铲轻轻按压皮。脱皮有点慢，可以直接买去皮的绿豆。2把剥好皮的绿豆放进电饭锅里，选择炊事按钮
2、3煮后加入料理机打碎，在更细腻的4锅中加入5克黄油，加入完全绿豆泥，加入60克糖，加入弱火炒，炒出多余水分，直到绿豆泥干燥为止。
3，5在冷却的绿豆泥面团内揉成一次性手套面团，分成均匀的球，根据面团厚度包裹3种材料(绿茶粉、可可粉、蔓越莓)，双手均匀揉面，压在模具上成型。
4，查看细节
5，完美
绿豆的营养功效
绿豆味感、清凉、入耳、胃经；具有解热、利尿、解暑、解渴、胃、伊苏消肿等功效。主要治疗中暑、口渴、潮湿、腹泻、水肿、脓疮、丹毒种、流行性腮腺炎、青春痘、金石砷草木成瘾者。
1.解热解毒
在夏天或高温环境下工作的人出汗多，输液损失大，钾损失最多，体内电解质平衡受到破坏。用绿豆煮汤是最理想的方法。除了清徐益气、口渴利尿、补水外，无机盐也能及时补充，对保持输液电解质平衡具有重要意义。
2.抗菌抗菌效果
绿豆的某些成分可以直接起到抑菌作用，增强机体的免疫功能。
3.有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
4.低脂肪效应
绿豆中的多糖成分可以增加血清脂蛋白酶的活性，甘油三酯水解达到低血的功效，预防冠心病、心绞痛。
5.肾脏保护
减少蛋白质分解，保护肝肾。
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