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麻辣烫热量今天又是吃和吃的日子。看麻辣粉丝锅怎么做。
非中华田园音
用料
粉丝80g未史20g大豆70g牛肉末20g食用油10g红油10g豆瓣酱15g麻辣火锅底料10g酱油5g油10g香菇15g午餐肉3块迷你肠蟹1个鱼丸1个白菜1个宝宝蔬菜5块大蒜10g高汤10g开水600毫升
做法步骤
1、材料准备80克粉丝20克海带70克大豆干20克牛肉末(5克材料葡萄酒3克盐腌)10克食用油10克红油15克豆酱10克麻辣火锅底料5克酱油10克油耗15克蘑菇3片午餐肉迷你香肠
2，倒入食用油，倒入干豆，烤成金黄色准备
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7，添加5g酱油
8，增加10g油耗
9，添加600毫升开水
10，添加15克香菇
11，加入80g风扇
12，加鱼丸、香肠、蟹肉排骨、午餐肉
13，添加20g波段导线
14，加5片娃娃菜
15，放一粒白菜
16、添加10克大蒜苗
17，添加10g高手结尾
18，加两个迷你辣米
19，沃格尔沃格尔6-10分钟就可以了。
粉丝的营养功效
粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有很好的附加味道，可以吸收各种新鲜汤的味道，而且粉丝本身的柔软光滑，更加清爽舒适。凉拌比较好。
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