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天气越来越冷，煮了干燥温暖的胃的排骨汤。
白爱屋伊娃爱上了厨房。
用料
排骨莲藕1根莲藕2节生姜调料酒几粒、花椒几粒、黄芪党参、景天菜、枸杞几粒。
做法步骤
1、排骨加热时放几粒胡椒，可以很好地消除肉的觉醒。
2，我用防水蒸笼。把莲藕切碎放在锅下，今天买了鸡腿做成烧鸡腿，削的骨头正好一起煮了。
3，请给我一张照片。
4，加入排骨，还加入药材。加入一些调料酒，姜和水。
5，炖3小时。
6，时间快到了。放枸杞。放盐调味。请再煮十分钟。
7，有时间的话放点葱。味道清淡甜。
小贴士
防水蒸，营养不流失。
排骨的营养功效
1。钙补充
猪排含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，为幼儿和老人提供钙。
2.肾阳血，滋阴润干；
主牙列病伤陈、解渴干、肾虚虚弱、产后血虚、干咳、便秘、滋补、滋阴、湿润、通奸、皮肤湿润、排便、解渴。
3.宝中翼机
中药认为排骨可以补充中益气，无论是酱排骨、排骨汤、红烧还是炒排骨，排骨都有补中益气的作用。
4.养胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，还可以使脾胃功能健康。
5.改善贫血
排骨可以提供血红蛋白(有机铁)和促进铁吸收的胱氨酸，改善缺铁性贫血。
6.强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，能强健筋骨。
7.增强体力
排骨肌肉酸丰富，增强体力，使精力旺盛。
8.营养补充
排骨富含蛋白质和脂肪，可以为人类提供优质的蛋白质和必要的脂肪酸，补充人体所需的营养。
9.滋阴壮阳
中药认为排骨可以制作阴壮阳，对女性男性来说都是很好的饮食疗法材料。
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