鲁达 小孩吃石榴好处是能够补充维生素、提高免疫力、预防肠道细菌感染等。但是过量吃石榴也是不好的。
石榴是一种我们日常生活中很常见的水果。石榴营养丰富，含有很多对人体有益的天然物质，以及人体所需的多种营养元素，所以吃石榴不仅可以补充营养，还能起到保健的作用，比如提高免疫力、强身健体。
但是，也需要注意不能过量食用，另外也还要注意吃石榴的时候，避免误食石榴籽呛入气管。
女性吃石榴的好处有哪些开胃、预防便秘。
石榴口感酸甜，适量食用能起到开胃的作用。同时石榴中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养物质，适量摄入后，可以为机体补充所需营养元素。此外，石榴富含膳食纤维，食用后可以起到缓解、预防便秘的作用。
但是过量食用石榴，容易导致女性出现牙齿酸的症状，影响女性接下来的进食，并且石榴中含有一定的有机酸、无机盐，过多服用也可能会损伤牙齿表面的牙釉质。
石榴籽可以吃还是不可以吃石榴籽可以吃，也可以不吃。
因为石榴籽本身是没有毒性的，不会对身体产生不良反应，而且石榴籽中含有丰富的营养成分，如果能够接受石榴籽的味道和口感，是可以适当的吃一些石榴籽的，不能接受的则可以不吃石榴籽，没必要非得吃下石榴籽，具体看个人的喜好。
石榴是不是嚼一嚼吐掉吃石榴吐籽也可以，不吐也没有关系。
建议平时也应该要注意，如果想吃石榴籽，建议最好是嚼烂以后再咽下去。因为本身石榴籽是比较坚硬的食物，如果整个吞下很容易会难以消化，这样会造成消化不良的症状，很有可能也会加重肠胃的负担。
可以根据自身的喜好来进行选择，建议大家注意一下就可以。