鲁达 
夏至有雨三伏热，意思是如果夏至下雨，整个三伏天都会很热。夏至过后，经常会出现暴雨和梅雨季节，导致路面湿度大，但夏至过后气温上升，会导致地表每天吸收的热量因无法散发而积聚。因此，天气越来越热。伏击后，路面积累的热量达到顶峰，天气变得最热。
夏至虽然白天最长，太阳视角最高，但并非一年中天气最热的时候。由于接近地表热量，此时仍在继续存款，没有达到最多的时间。俗话说“三伏热”，2018年“三伏”从7月17日至8月26日，每伏10天，真正的炎热天气，约7月中旬至8月中旬，中国气温最高，部分地区最高气温可达40℃左右。
中国人把夏至后的15天分为3个“时间”，一般是前3天，里面5天，末端7天。在此期间，我国许多地区的气温较高，光照充足，作物生长迅速，生理和生态需水量较大。此时，降雨对农业产量影响很大，有“夏至雨滴值千金”的说法。
伏天一定要注意防暑降温，多喝盐水，控制高蛋白摄入，多吃清爽消火的食物，减少运动量。夏至是气血最旺的季节，要符合阳盛的特点，注意保护气血，争取每天午睡半小时左右，保持良好的精神状态。
扩展阅读二、夏至无雨三伏热，夏至雨点值千金从字意思来看，是说夏至这天如果不下雨，那么接下来的三伏天就会非常干燥和酷热。如果下雨，雨点比金子还要珍贵。也就是说，夏至如果不下雨，那么今年的三伏天就要比那些夏至下过雨的年份更加炎热，酷热难耐。
夏至日则相反，虽然夏至日后，太阳直接获取的能量减少，但由于减少得很缓慢，太阳还在北回归线附近，地表积蓄的温度还在快速增加，所以最热的日子不是夏至，而是后面的大暑，或者说三伏天。
三伏天到底是以哪个时间节点为进入时间的呢？根据老祖宗的说法，三伏天的入伏时间是按照"夏至三庚数头伏"的方法来确定入伏时间的。
介绍完确定节气的方法，我们再聊为什么“夏至是光照时间最长但却不是最热”呢?这里要普及一个大气层的知识，我们平时感受到的热其实不是太阳照射的，而是地面反射给大气层，然后由大气层释放出来的热量。地球被浓密的大气层所包裹，大气层吸收热量很快，但释放热量却很慢。夏至的时候虽然地面吸收了很多热量，不过等到它完全释放出来需要大概一个多月的时间，这一个多月温度是最高的，这就是“三伏天”，所以说“热在三伏”。三伏天从夏至后第三个庚日开始，一般有30天或40天。夏至以后气温高，湿度大，不时还会出现雷阵雨。如果你分别体验过南方与北方不同的三伏天，你会发现我国南方地区呈现高温高湿天气，而北方地区呈现高温干燥的天气。