鲁达 2020年，一场疫情，让很多人陷入了一个艰难的时刻——
有的人因为疫情，经历了亲人离世，
有的人面临着失业、企业裁员，公司倒闭，
有的人因为疫情，多年辛苦打拼的基业毁于一旦，欠下巨额负债，生不如死……
很多人都在经历着人生的至暗时刻，接下来会怎样，我们谁都无法想象。当生活跌入谷底，当人生进入至暗时刻，面对变幻莫测的明天，我们又该何去何从呢？是自暴自弃、灰心失意？是停滞不前、迷茫彷徨？还是奋力崛起、冲破困境？这个特殊的时期，我想《假如给我三天光明》这本书给我们提供了最好的答案。如果你对当下感到迷茫、失望、焦虑，不妨用心读一下这本书。
01
《假如给我三天光明》：世界文学史上无与伦比的杰作，一部照亮无数人的经典
《假如给我三天光明》是美国盲人女作家海伦·凯勒的代表作。收录了她发表的《我的生活》、《走出黑暗》、《沙利文老师》、《假如给我三天光明》等多篇代表作。它讲述了海伦•凯勒，一个又盲又聋的残疾儿童，是如何在其老师安妮沙利文老师的教育和帮助下，凭借坚强的意志，克服了聋盲的身体限制，一步步战胜残疾、冲破黑暗的枷锁、收获光明的经历。
正如美国著名作家马克吐温所说：“19世纪出了两个杰出人物，一个是拿破仑，另一个是海伦•凯勒”。如果说拿破仑是战场上的乱世枭雄，那么海伦•凯勒则是生活中的巾帼英雄，是拒绝向命运低头，一生致力于冲破人生黑暗束缚的光明使者。
海伦•凯勒一生成就非凡：熟练掌握英、法、德、拉丁语和希腊语5种语言，学会说话与演讲，是哈佛大学的毕业生，24岁即成为全世界第一个完成大学教育的盲聋人。同时，她还是美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家，在每一个领域都成就非凡，被誉为“十九世纪的奇人”、“二十世纪美国的十大英雄偶像之一”。她就像灯塔一样，照亮引领着无数人，她用自身的经历告诉人们：即使身处黑暗，也要心向光明，用力活出属于自己的万丈光芒。
02
心向光明，从心理上保持乐观与希望，努力寻找心中的光，黑暗的生活才能照进光亮
跟很多人比起来，海伦•凯勒是超级不幸的，88年人生，只拥有短暂19个月的光明，美好的生命还没来得用心感受，还没来得及看清世界的美好，便已堕入无边黑暗，从此不得不一生与漫长的黑暗与无声世界为伍。
她写道：“我的生活一片空白，没有过去、现在和将来，没有希望、期待、兴趣和欢乐。不是黑夜也不是白昼，只是空虚将时空吞噬。世界一片死寂，没有时间、星辰和大地，没有挫折、变化，没有好也没用坏”。
年幼的她也曾恐惧、迷茫、崩溃、痛苦、怨天尤人，面对黑暗的无措时只能用痛哭和发脾气去发泄心中的压抑和苦闷。然而面对无边黑暗的折磨，她最终在家人、老师及朋友的关爱下，积极转变自身，从一个调皮捣蛋令人生厌的坏小孩，变成一个积极乐观去面对一切的人。始终保持着对生命的热爱，并努力战胜苦难和厄运，最终不仅寻找到光明，让自己从蒙昧状态中觉醒起来，更让黑暗的生活充满了光亮。
她说：“苦难是人生最好的试金石，我的身体虽然有缺憾，但我的心是自由的。只要心还在，希望便不会消失。只要朝着阳光，便不会看见阴影。”
当下，疫情在全球蔓延，我们也正在经历一场全世界的浩劫，一生从未有过的全人类至暗时刻，很多人经历着生死考验，无数人经历着封城封国下的不自由、失业、事业灰暗期。有些人已绝望自杀，更多人在苦苦煎熬，对未来充满了焦虑迷茫。绝望之与希望正与希望同在，面对这场疫难不同的态度也将引导我们走向不同的命运转折，这时我们该怎么办呢？
1.遵循杜根定律，保持乐观，坚定信心
正如杜根定律（美国职业橄榄球联会前主席杜根提出）说：“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”
身处黑暗时期，我们更该心向光明，心存希望，抱着必胜的坚定信心，用积极乐观的心态面对这场灾难，并想尽一切办法去积极应对，这样我们才不至于被这场苦难所打倒，才会最终迎来“柳暗花明又一村”的转折。苦难再难终会过去，但如果从心上放弃了，再容易也没有熬过去重见光明的可能。
正如海伦•凯勒所说“信心就是命运的主宰”，海伦•凯勒正是始终保积极乐观的心态，始终心存美好的希望和信心，才能不断突破身体的限制，成为奇迹的创造者。而贝多芬也是在“我要扼住命运的咽喉”，这种坚定信心的激励下，创作出了命运交响曲。
2.用自我激励法，激发内在动力
美国著名心理学家W．詹姆斯研究发现：一个人的能力在平时的表现和经过激励后的表现几乎相差一倍。经过激励后，人的心理动力会加大，积极性大幅提升。当我们激发了内在动机，就有了一股强大的力量，催促着自己朝着既定的目标加速前进。
疫情当前，我们每天都会接触到大量的负面信息，不断攀升的感染人数、死亡数字、自杀人数……面对这些负面信息时，我们更要学会给自己正面的、积极的暗示。不要被焦虑和恐慌的负面情绪过度影响，学会用免疫疗法，屏蔽太多负面信息，多关注那些积极正能量的信息，对未来充满信心。
人生就像打开的潘多拉魔盒，我们无法预知一生会经历多少苦难和挫磨，也不知道会在哪个时刻经历人生的黑暗和低谷，我们可以做的是，无论何时何地经历低谷和至暗时刻，都始终心存希望，充满信心，并努力在黑暗中寻找光明的出口。
03
心向光明，从行动上积极迎接命运的挑战，才能从黑暗中向阳而生，激发无限潜能
顾城说：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”。
海伦•凯勒一生都在黑暗中努力寻找光明，努力挣脱命运的枷锁和身体的束缚，最终在一次次蜕变中活成了一道光。
在求学过程中，遇到数不清的困难和障碍，可她始终不曾放弃，总是积极应对，努力克服困难。面对又盲又聋，无法听到他人表达什么，讲课的老师没有教授聋哑孩子的经验，她就通过摸嘴唇的方式感知别人的表达，与人交流；面对课本不是盲人用的凸字版，她就用盲文把课文抄下来再学习；面对老师要求记笔记、做练习，她就买来一架盲文打字机记录；面对眼睛看不见黑板上的几何图形，她就用直的和弯曲的铅丝在坐垫上做成几何图形；至于图中的符号，英式、美式、纽约式的盲文截然不同，她就反复学习、不断记忆……虽然求学的道路挫折颇多，四处碰壁，可她始终不曾屈服，总是充满斗志，凭着顽强的毅力一次又一次将困难一一打倒在地，并最终成为一个通晓5国语言、世界上第一个完成大学教育的聋盲人。
虽然身体残疾，但她依旧渴望像正常人一样用语言和别人交谈，于是克服一切困难，向富勒老师学习说话。在练习发音时，失败和枯燥疲劳常常使她想放弃，但她最终仍旧选择了坚持，并成功克服一切障碍，学会了像正常人一样说话；因为工作的需要她必须具备演讲能力，为了帮助更多聋哑人，她又克服重重困难，努力攻克演讲能力……她的人生就像闯关，努力闯过一关关命运给她的磨难，最终在绝望的黑暗泥潭里开出了绚烂的花，让自己在黑暗中寻找到更多光明，并最终活出了自己的精彩，活成了许多人的光。
孟子曾说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。
疫情蔓延之下，每个人都在负重前行，都承受着一定的压力，都有自己的心酸苦楚。生活的车轮滚滚向前，我们没有后退的借口，唯一能做的就是奋力向前。用积极的行动去迎接命运的考验，用力扛住一切苦难和挫磨，如此才能受得住大任。如此，我们才能通过苦难的验证。
正如海伦•凯勒所说：“人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。无论处于什么环境，都要不断发奋。乌云遮不住太阳，邪恶终将被打倒，真正的胜利永远属于正义。我的任务是练习，练习，不断地练习。失败和疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会儿就能让我所爱的人看到我的进步，我就有了勇气。”
那么，面对眼前暂时的至暗时刻，我们又该如何去积极行动呢？
1.设定目标，大目标，小步调
洛克定律指出：当目标既是未来指向，又富有挑战性的时候，便是最有效的。
一个人之所以伟大，首先是因为他有伟大的目标。伟大的目标可以产生伟大的动力，伟大的动力会促成伟大的行动，伟大的行动将成就伟大的成功。所以，如果我们追求的是大目标，就不会满足于眼前的现状，不会被眼下暂时的挫折和困难吓倒，更不会囿于当下暂时的困境中无法自拔，因为比起疫情当下暂时性的困境，心中的目标要重要得多。
2.学习瓦伦达效应，专注目标，不去想太多
瓦伦达效应，即任何人要想做好一件事情，首先要专注于该事情本身，不要考虑与该事情无关或者相关的其他事情。
美国知名高空走钢索杂技演员瓦伦达在一次重要的表演中，不幸失足身亡，事后他妻子回忆说：“以前每次成功的表演，他都只专注于走钢丝这件事，而这次，上场之前他总在说，这次太重要了，不能失败。”
瓦伦达的不幸更向我们说明了，面对压力和各种来自外界的不好声音，我们往往很难从容不被干扰，所以才会出现失误和失败的现象。但越是这种情况下，我们更需要专注目标本身，只要一心一意地做好眼前的事情，便能够得到自己想要的结果。
3.巧用蜕皮效应，让自己在一次次蜕变中迭代升级
蜕皮效应，源于节肢动物和爬行动物生长期间就表皮脱落的现象。由于每蜕一次皮就能够长大一些，所以也被用来形容成长是一个痛苦相随的过程。
它告诉我们成功的道路上充满了苦难和艰辛，如果我们能把每一次经历的苦难看成一次历练的机会，我们就更有可能走向成功。海伦•凯勒的一生，正是在一次次的蜕变中，不断蜕去身上的黑暗枷锁之皮，从而让生命焕发出光彩夺目的光明羽衣。
疫情当下，我们更要调整自己，忘记那些悲观消极的想法，就把当下的困难当成人生的一次考验，不逃避现实，不放弃希望，勇敢去面对，积极去行动，努力去改变。不求一步登天，一下子解决所有问题，但求像动物蜕皮一样，在实践中去一点点尝试、蜕变。冲破一切束缚和困境，坚持下去，不放弃，熬过去了，一切自会云开月明。
正如海伦•凯勒说的：“成功只有两个秘诀不，第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回头再照着第一个秘诀去做——坚持到底，永不放弃”。
04
心向光明，活在当下，用爱及感恩之心面对生活，才能用心感受到身边的爱与幸福
第一次读《假如给我三天光明》，就惊诧于海伦•凯勒对那些微小幸福的特殊感知能力和珍视。那些我们习以为常的花开花落、日出日落、鸟兽虫鸣在她眼里竟都如此珍贵和美好。而我们往往却不珍惜，看不到或者说视而不见。
也许正如海伦•凯勒说：“世上最好最美的事物是看不到甚至触摸不着的，必须用心才能感受到。”
当时间在我们面前日复一日，月复一月，年复一年地不断延伸开去，这些品质常常就会丧失。直到死亡来临的那一刻，你才幡然醒悟。
我们总是身在福中不知福。明明已经拥有很多，却总觉得不幸福，只是因为平淡的生活蒙蔽了我们感知幸福的能力，让我们对拥有的幸福视而不见。
以前，从不知道失去自由是什么感觉，直到这次的疫情，到处封锁隔离，在家隔离的近2个月时间里，每天只能隔窗而望窗外灿烂的阳光，自由出行变得比登天还难的时候，我才发现原来能自由出去走走散散步有多珍贵。也是这场疫情，第一次在家呆了一个多月，给爸爸过了一次生日，才发现，距离上次陪爸爸一起过生日居然已经是十年前，惭愧的同时又觉得此刻的相聚是多幸福。
你永远不知道明天和意外，哪个先来。这场疫情，教会我们的不仅是要注重健康，更教会了我们要好好活在当下，好好珍惜自己拥有的，珍惜身边微小的幸福。譬如相守的幸福、自由的快乐。活在当下，用心过好每一天，用一颗感恩的心去生活，用一颗充满爱的心去面对世界，让自己的心在阳光的普照下充满光明和温暖，如此，我们才能在黑暗中用心感受到光明和美好，才能不为失去的痛苦。
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总结
俗话说“当上帝给你关上了一扇门，同时也会为你打开一扇窗”，这句话告诉每个人，即使当下身处黑暗，人生面临至暗时刻，只要你自己不倒下，就不会迎来真正的绝望，只要你自己奋力去与命运抗争，你终将摆脱黑暗，找到光明。
《假如给我三天光明》里，海伦•凯勒用她顽强的毅力，不屈的抗争，战胜了黑暗，成为奇迹的创造者，让黑暗的人生过得充满光明。我们很多人远比她幸福得多，拥有的更多，只要不放弃，不倒下，我们也终会走过眼前的黑暗，迎来自己的高光时刻。