鲁达 第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋
第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛
“哎，计划又泡汤了，我怎么老是说到做不到呢？下次一定说到做到！”这是不是大家在日常生活和工作中的口头禅呢？
今天读了《认知觉醒》才知道这不是大家的错，还要从我们的进化说起。
学习知识，消除认知模糊（内在）
我们每天接收的信息太多，大脑为了更好的处理这些信息，总得想办法，于是就让潜意识负责生理系统，意识负责社会系统，如此分工，让意识投入到更高级的社会活动，但随后，缺点也跟着来了。因为处理各种信息的速度不对等，意识很难介入潜意识，而潜意识可以轻轻松松控制意识。潜意识是情绪脑和本能脑在主导，意识是理智脑在负责，前面说过了，情绪脑和本能脑年老资深，理智脑太过年轻，假如理智脑没有足够强大的知识储备的话，很难对付那俩老员工。以至于我们每天都迷迷糊糊，混沌度日，没有一点头绪。说白了就俩字“模糊”，就是是没有明确的目标，想起什就做点什么，随遇而安，久而久之，人们就会因为对未来的不确定产生恐惧，迷茫。反过来要想消除这种恐惧，又需要耗能。而人类天生又不爱干耗能的事，在漫长的进化过程中，生命的首要任务是生存，凡耗能高的事情都会被视为是对生存的威胁。而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐，这种基因密码被一代代复制遗传下来。
找到根源，我们就要学习更多的知识，让理智脑不断成长，消除这种“认知模糊”。
拆解烦恼，消除情绪模糊（外在）
毛主席说了，人本身就生活在矛盾中，而矛盾又是可以相互转化，对立统一的，我们能做的就是，每当遇到问题时，我们都要打破砂锅问到底，直击心灵最深处，承认并坦然接受各种难以启齿的想法，让情绪透明化，消除情绪模糊。
德国心理治疗师伯特·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能。
里清外明，消除行动模糊
情绪平和，认知清晰了，最后还要行动坚定。我们一直以为行动力不强是因为意志不够坚定，而实际是因为我们选择模糊。当我们面临很多欲望或好多想法，并且还有好多时间供我们去支配时，我们还是要学习毛主席他老人家的《矛盾论》，寻根问底，不要让大脑只执行简单清晰明了的目标，而是要抓住主要问题的主要方面，使我们深层次的目标最终更加清晰，也就是明知山有虎偏向虎山行，让我们没得后退。
从今天起，我也该消除这些“模糊”了，不能做一天和尚撞一天钟，给自己定一个明确的目标：消除“认知模糊”，要靠不断学习新的知识，这需要循序渐进；消除“情绪模糊”，也需要反复实践，不断反省、反思；消除“行动模糊”相对来说最容易实现，先给自己定个目标，并且把这个目标细化：如，现在我最需要学习的就是英语，每天上午利用工作空隙时间，再把《跟谁学的38000单词》过一遍，每天两节，学一节新的，复习一节前一天学过的；下午在《可可英语》APP上阅读一篇时事新闻，把不会的单词多记几遍；晚上6：30-7：30，《一点英语》练单词、听力、口语；7：40-8：30一个小时的美剧练听力；，8：40-9：40读书，写读书笔记，10点准时入睡。