鲁达 随着人们对健康和美容的需求不断增加，护肤已经成为许多人生活中必不可少的一部分。涂上正确的护肤品，虽然可以改善肌肤质量，但是也需要正确的保养方式，才能让肌肤健康持久。
1. 注意洁面
洁面是护肤保养的第一步，只有将沉积于肌肤上的污垢、化妆品残留等清理，护肤品才能更好地发挥作用。选择适合自己肌肤类型的洁面产品，每天早晚用温水清洗脸部，轻轻按摩并打圈，创造泡沫清洁吸附脸部油脂，水洗干净，洗脸后用毛巾轻轻擦干面部。
2. 滋润保湿
脸部肌肤一定要保湿润泽，否则肌肤长期处于干燥状态，会引发肌肤屏障受损、细胞膜水平降低，易导致细微创伤，使肌肤的自我修复能力下降。这时候就需要涂抹适量的保湿产品，生活中可以用天然的植物油代替保湿霜。
3. 规律作息
晚上护肤时，要尽量提前，不熬夜。睡眠是一定程度上的养生，不仅可以让人保持精力充沛、身体健康，也是重要的美容保养环节。不要因为懒或任性，希望多睡几分钟，熬夜会影响肌肤的生理周期，长期熬夜肌肤水分流失加速，会更容易出现细纹，同时还会了导致减少皮肤细胞的再生能力，导致黑眼圈，长期下来衰老会更明显。
4. 适度按摩
按摩对肌肤的作用是增加肌肤血液循环，促进肌肤新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积。按摩肌肤还能使设备浸透改善，达到收缩毛孔、塑形紧致肌肤、提升脸部轮廓的功效。使用指腹反复摩擦按摩面部，一周可以做1-2次，分别在早晚护肤时进行按摩。
5. 防晒防护
晴天必备的防护举措之一是涂抹防晒霜，它可以阻隔紫外线对肌肤的侵害，同时可以预防晒后肌肤发红、过敏等现象。选择物理性防晒成分的产品，不需要再挑选其他的化学成分，可以有效避免过度刺激皮肤，防止有害化学物质对皮肤造成二次伤害。
6. 睡眠环境优化
保持室内适宜的环境，包括空气质量，湿度，温度等多方面优化，这样才能有利于肌肤的生长、更新、修护。建议晚上睡眠时，保持室内通风，尽量避免使用空气清新剂，以及一些可以释放多余物质的产品。
7. 保持愉悦心情
心情愉悦可以促进身体器官的正常工作和协调，紧张情绪、忧虑、焦虑会影响生理环节的正常调整和稳定，进一步减少肌肤的修复与调节能力、稳定机能的抵抗能力。多种芳香疗法、远离压力源、合理放松身心，都是保持愉悦心情的途径，建议适当进行运动、听音乐、瑜伽、冥想等方式。
8. 无刺激饮食
护肤保养是一个全局的生活理念，如果营养不良或饮食习惯不好，很容易导致皮肤问题的加重或者出现。香辣、油腻的食物会增加肌肤负担。保持饮食清淡，多补充蛋白质、维生素、水果、蔬菜等营养物质，再定期适当进行排毒，都是促进肌肤健康的好方法。
9. 避免过分化妆
化妆品对肌肤有影响，干扰肌肤呼吸排泄机能，给皮肤带来沉重的负担，长期过度化妆会损害肌肤调控功能，影响肌肤正常修护和保护功能，形成肥皂瘤、黑斑，甚至容易发生过敏反应。适当运用化妆品，尽量选择不含有害物质的产品，并且按照肌肤不同的清洁程度逐步化妆。
10. 不轻易更改护肤品
当你找到了适合自己肤质的护肤品后，就不要轻志心更换护肤品。不同的护肤品配方中添加的成分并不相同，更换护肤品，会造成不同品牌的成分混乱，刺激皮肤、导致肌肤问题的加重。要尝试配合专业的美容师，调换适合自己肌肤的护肤品品种和使用次序。
结论：
正确的护肤保养并不是通过简单地涂上一个护肤品就完成了，需要保持良好的作息和饮食习惯，多做一些好的生活习惯，才能让肌肤健康持久。