鲁达 熬夜上班是现代人常见的工作状态，特别是编程、创作、设计等工作，经常需要熬夜完成任务。但是，长期的熬夜会对身体健康和皮肤造成负面的影响。那么，究竟应该怎样保养护肤呢？
1. 喝足够的水。身体缺水会让皮肤变得干燥，最好的方法是多喝水，保持适量的水分。推荐平时饮水量为8杯水或者1.5-2L水。
2. 定时用水清洁脸部皮肤。不要忘记在每天结束后，利用温水和毛巾清洁面部，去除多余的化妆品和污垢，让皮肤呼吸顺畅。
3. 使用温和的洁面产品。既要能够清洁皮肤，又要保护皮肤的营养成分完好。
4. 涂抹保湿霜。使用润肤霜为肌肤补充水分，来保持皮肤弹性和颜色健康。
5. 多吃蔬菜水果。食物对于皮肤的养护同样很重要。多吃富含谷类、新鲜蔬菜等食物，皮肤会变得光滑嫩白。
6. 使用化妆水。熬夜之后，在晚上使用化妆水，能够在睡眠中对肌肤进行保湿，改善干燥的皮肤。
7. 注意防晒。当在熬夜之后在太阳下暴晒会容易造成投资的伤害。所以，在外出之前涂抹防晒霜，以便皮肤不受伤害。
8. 适当运动。运动能够促进身体的新陈代谢，排毒养颜，有助于摆脱熬夜所造成的影响。
9. 补充维生素。熬夜造成的眼睛疲劳或口干舌燥等宜补充富含维生素的食物、果汁等东西。
10. 早睡早起。虽然难以做到，但是这是平时最基本的护肤原则。
总之，保持良好的习惯和健康的生活方式才是保持皮肤健康的关键。虽然熬夜上班很难避免，但是在上述方面努力做好，可以减少熬夜对皮肤的危害。
注意：尽量避免化妆，保持大量正常（睡眠）时间，熬夜治标，减少熬夜治本。