对于任何建立一个开悟世界的努力而言,活在当下都是一条很重要的原则。你可能想知道,帮助世界的最佳方法是什么?如何才能知道你的所作所为乃至真至善之举呢?唯一的答案就是活在当下。
放松,或者让心念安住在当下的方法,就是修习冥想。在冥想中,你将采用一种不偏不倚的方法。让事物呈现其本来面貌,不加评判,你自己也会在其中得享安然。
凡圣·名师面对面:《揭开冥想的面纱》
本次课程的目标在于为学生提供一个有次第学习冥想的机会。在课程结束的时候,我们将会掌握一些冥想的技巧,也会对冥想有一个正确的认知,它会帮助我们治疗痛苦和问题,重拾生命喜悦和健康的能力。而且通过冥想,从心的力量所产生的宁静和能量,将可让你更坦然地接受痛苦与问题,把它们当作生活的一部分,就好像我们欢迎晚上的黑暗是昼夜循环的一部分。
导师:李磊
时间:2016.05.09 20:00 -- 21:30
观看方式:中国瑜伽在线网站
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祈愿《冥想的艺术》的课程能帮助到更多人,让更多的人学习如何活的更快乐、更健康,让冥想的深邃美好在每一位朋友心中绽放。任何人的心只要对冥想的力量开放,就可以因这些冥想方法的学习练习而受益。
課程內容
如何开始冥想并做出承诺
冥想姿势的七个要诀
冥想技巧学习与练习
静心梵咒习练方法与指导
冥想的目的和方向
个人每日冥想练习具体指导
如何将冥想的艺术带入生活之中
李磊瑜伽及【和·尚】瑜伽策划创办人,中国瑜伽联盟理事长,中国瑜伽在线签约授课导师,中国瑜伽运动大会裁判长,修习瑜伽十余年,多次前往中国西藏、印度及亚洲各国跟随国际知名的瑜伽导师深入学习瑜伽体式,静坐冥想及瑜伽哲学。现在国内推行禅心瑜伽治疗及禅生活理念,并担任多个国际瑜伽大会瑜伽导师。 录制出版《在路上的冥想》、《The prayer of love》、《禅之旅_黄庭禅坐引导》、《Standing exercises & Tao Yin 》等多张光盘。
李磊
课程早知道
《冥想主题》01(共6节)
直播时间:2016.5.12 20:00-21:30
教师:李磊
《冥想主题》02(共6节)
直播时间:2016.5.16 20:00-21:30
教师:李磊
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