luda 这是我亲身经历的，10年前开始的。晚上睡着的话，不知为什么会突然惊醒，即使强迫自己继续睡觉，也会突然惊醒，反复。(莎士比亚)。
后来想了许多的办法，比如买桃木做的小刀小斧放在床边，比如开灯睡觉，不拉窗帘睡觉等等，效果都不好。折腾的久了，然后突然有一天，我自己想了个招，居然治好了我晚上睡觉突然被惊醒的毛病，哈哈。什么办法呢，就是在枕头底下放一把刀，不要水果刀，要菜刀或者杀猪刀。
你或许会不屑一顾，因为曾经有专家说过这个方法不好使。我不知道这个所谓的专家是道听途说呢，还是自己亲身试过。我想说的是，这个方法绝对有效，因为是我自身经历的，我现在还保持每天在枕头底下放一把刀的习惯，然后一觉到天亮。这个绝不是迷信，科学的解释就是给自己压惊，也可以说是壮胆，不管你胆大胆小，睡梦中惊醒你也没招。
需要注意的是，若醒来后发现有把刀从枕头下抽出来的经历，这是极度危险的信号，意味着你无法控制梦魇格局，也就是梦游。那么你睡觉时必须远离刀具，绝不可以将刀放在枕头底下。
我曾经去看过医生，他给我的解释是这种现象就是人们常说的鬼压床!不要听到鬼字就认为是迷信，常识上可以有这种说法的。
医生给我解释的鬼压床的发生原因和解决避免方法
发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋
因为你的身体异常疲倦,睡着了所以就不想动,但是你的精神不疲倦啊,还异常兴奋,所以就容易做梦,就容易胡思乱想。而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动,这时,问题就出来了,你的精神要求你的身体翻动,但是身体因为太疲倦了,翻不动啊，于是精神和身体就出现了背离,于是幻觉等等就都出来了!俗称魇住了，一般都是半夜或者清晨的时候发生，突然惊醒是最容易造成的。有时你能听见别人的说话和举动，但你就是动不了，类似被点穴的感觉。造成这种现象的原因就是睡觉时压迫心脏，导致心脏负荷过重，一般以仰卧位多发生。也可能是过度紧张造成的，放松心情就好了。
二、发生的时间
一般是睡着后,然后将醒未醒时。
三、应对的办法：假想自己没有遇到当时你看到或者感到感觉到的东西，慢慢就好了。或者就完全放开，随他来吧，爱咋地咋地。
这个方法是医生告诉我的，但是，常常是晚上把自己折腾的异常疲倦了以后，才会昏昏沉沉的睡那么一会儿。
四、避免出现鬼压床的注意事项：
1、不要太劳累，不要熬夜，注意休息。
2、睡觉前最好来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚。
3、睡觉时尽量不要把手放在胸口上，腿不要互相压着。
4、睡觉时控制你的手和脚，养成好习惯。
最后分享一组睡觉姿势，错误的和正确的睡姿，你正确吗？欢迎评议。