鲁达 当地时间9月13日晚8点，北京时间14日凌晨0点，中国队在沙迦俱乐部基地内进行了抵达当地后的首次室外训练。这意味着球队有关12强赛第3轮、第4轮比赛的备战工作正式进入攻坚阶段。由于此两场比赛均在沙迦无空调设备的球场内进行，因此中国队本阶段训练将首先从“适应高温天气、强化体能储备”开始。训练强度也将由弱渐强。1日一练、1日两练也将穿插进行。
在12强赛次轮中国队与日本队比赛结束后，国足代表团一行近90人于当地时间9月8日晚由多哈飞抵沙迦。考虑到此前国脚们先后经历了密集的中超赛事、备战及12强赛前2轮赛事，因此过去4天时间里，全队除当地时间12日上午在酒店健身房内分组进行简单的恢复训练外，并没有安排有球训练。中国足协前方工作组也特意安排全队离开酒店，通过外出活动的方式放松身心，为后面更为艰苦的训练作准备。
按照调整后的计划，中国队于当地时间13日晚进行抵达沙迦后的首次室外训练。而当天下午，球队代表团全体成员成员，以及包括球队大巴司机在内的各类球队服务人员，按当地防疫规定接受了一次核酸检测。待到通过检测后，全队于当晚7点半离开酒店，前往训练场训练。
国足对于沙迦的训练环境其实比较熟悉。今年6月他们曾在这里备战并参加40强赛余下3场比赛。据了解，由于当时沙迦俱乐部的一线队及各级梯队当季赛事任务结束，他们全员放假，所以，因此沙迦俱乐部将其一线队专属训练场地全部留给中国队使用，其场地草皮质量与比赛场地完全一致。
不过目前阿联酋联赛正如火如荼进行之中，沙迦俱乐部一线队也需要进行日常训练。天气信息显示，沙迦白天室外最高温度仍在40摄氏度以上，因此该队也只能将室外训练安排在晚间进行，中国队不得不将训练安排在俱乐部其它场地内进行。
据悉，沙迦俱乐部将其一队主体育场的副场预留给了中国队，这块场地此前一直是俱乐部梯队参加阿联酋青少年联赛的比赛场地，其草皮质量也相当不错。此外，为给中国队训练提供比那里，沙迦俱乐部总计为中国队提供了两片训练场地。
与此前备战一样，国足后勤包装团队在全队出发前1小时就赶到训练场地布置训练器材。
据了解，在进行了约15分钟的准备活动后，中国队的训练正式进入有球训练的主题。考虑到全队此前刚刚经历了4天的休整，主教练李铁并没有在本次训练中给全队“上量”，训练主要以身体恢复为主，整场训练持续了近90分钟。
据悉，随着时间推移，国足接下来的室外训练强度将由弱降加强。1日2练的次数也会明显增加。近期，球队将重点强化体能储备，随后才会进入技战术演练阶段。因此即便能够落实国际热身赛，比赛也会安排在本阶段集训的中、后期。
文/北京青年报记者 肖赧
编辑/张颖川