鲁达 今天你跑步了吗？
每天只要打开抖音，平台都会推送一名美女主播做运动的视频给我，而她开头第一句话总是“今天你跑步了吗”，甜美的声音，火辣的身材，很有诱惑力和说服力。
跑步真有那么好吗？跑步会上瘾吗？谁跑谁知道，不信你跑两步试试？
但是，但是，但是，跑步和跑马拉松之间不是等号关系，马拉松和越野赛又是两回事。
所以，热爱跑步更要敬畏跑步，如果平时跑量不够，缺乏训练，或者忽视了身体发出的警示，盲目参加一些长距离、大强度的比赛，那样的话就适得其反，违背当初跑步的初衷了。
刚刚过去的五一小长假，全国各地举办了多场马拉松和越野跑比赛。5月4日，小编就参加了青岛国际马拉松，冒着雨，爬着坡，完成了人生首个全程马拉松，至今全身还透着酸爽。尤其跑到35公里后，身体几乎完全透支，最后几公里只能走一段，跑一段，靠着意志艰难完赛。
而就在同一天，一名叫杨立杰的跑友参加2021乌蒙山超级越野赛时身体失温，产生幻觉，最终因抢救无效于2021年5月4日4时18分许不幸离世。
知道2021乌蒙山超级越野赛距离有多长吗？三个项目，分别是330公里，450公里，500公里！其宣传的口号就是国内最长越野跑步比赛。
要知道一个全程马拉松42·195公里都属于极限运动，非普通人能够完成。而乌蒙山越野赛地形复杂，难度极大，距离又是马拉松的十倍还多，对人体的考验可想而知。
所以跑圈内有句话叫跑全马的看不起跑半马的，跑越野的瞧不上跑马拉松的。
挑战身体的极限是人类与生俱来的本性，这没什么不好，但是不要忘了我们都是血肉之躯，谁也没有铁腿钢肺，不管是专业运动员，还是业余跑者，感到身体严重不适，一定要果断坚决退赛，学会放弃才能重新再来。
像是本届乌蒙山超级越野赛，共有120名选手参赛，比赛第二天就有13名选手退赛。
噩耗不止一个。5月5日，又有坏消息传来，一名跑友参加敦煌戈壁挑战赛时因心脏骤停不幸离世。
作为同样喜欢跑步的人，听到这样的消息内心触动还是很大的。想当初开始跑步只是为了减肥，为了身体更加健康，后来慢慢地从五公里到十公里，到人生中第一个半马，再到第一个全马，全马完赛了又想去尝试难度更大的山地越野赛。
一路下来，置办了一身行头，光家里跑鞋就有十几双，可是忘记了自己只有两只脚，根本穿不了那么多的鞋子，忘记了跑步的初衷。
我是如此，你呢？