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5月31日19336010，浙江地区微博信息博主“宁波牛”发博，中国五人制国家队原国发张某在宁波余姚的一场比赛中猝死。
死者名叫张文。大连实德梯出身，2009年开始参加五人制体育场，多次入选五人制国家队，参加了2014年亚洲室内五人制足球锦标赛、2016年五人制世预赛等重要比赛，打进了多个球。
他是家里的顶梁柱，是两岁半女儿的父亲，却意外倒在了31岁这个意气风发的年纪……
图|张文好兄弟钱科峰朋友圈图
中央电视台曾做过一期关于猝死的节目，数据显示，我国每年猝死的人数多达55万，以前猝死的大多是50岁以上的老人，现在20多岁的青年猝死也不再是新鲜事了。
猝死的例子在日常生活中随处可见，像张文这样的足球运动员，以及足球爱好者突然猝死的例子并不在少数！
历年猝死案例
2009年，西班牙人队长哈尔克在和怀有身孕的女友通电话时突然猝死身亡……
2015年6月13号，马来西亚俱乐部T-team队的尼日利亚后卫大卫·奥尼亚在比赛中突然倒地，随后被送到医院后不治身亡。
2015年7月3日，中甲球队青岛海牛外援格兰-戈基奇在训练结束后乘大巴回程途中，突发休克现象，最终抢救无效后去世。
2016年8月11日，天津泰达U17球员闫安楠在训练结束后出现抽筋，送往医院后突然休克，经抢救无效去世，年仅17岁。
2014年11月29日晚，在南宁市一业余足球比赛中，一名球员突发疾病，倒地猝死。
2018年11月4日晚上6点15分左右，长沙市雨花区的沙湾公园足球场内一名40多岁的男子，在踢球过程中猝死。
2020年3月19日，安徽合肥一男子踢球后猝死。
这些还只是其中一小部分的猝死案例，事实上，每年都会有这样的事件发生。而对此，也有针对“足球运动猝死”的专业研究。
图|源自山东体育学院学报引用的研究资料
无论是从研究数据上看，还是从媒体报道的新闻上看，都有大量的足球场猝死案例可以证明：国际足球运动员，或是国内足球远动员，亦或是普通的业余足球爱好者，都有猝死的风险！
猝死前的征兆
世界卫生组织认为的猝死时间是6小时之内。
运动性猝死的定义是：根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况，将运动性猝死定义为，在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
目前公认的是，发病1小时内死亡者多为心源性猝死。这也是在足球场上猝死的案例中，被认定的最多的一类猝死方式。
如果你发现身体出现以下5个征兆
一定要特别注意！
1、心跳过缓
心脏跳动是由特定的起搏细胞所发起，起搏细胞功能变差就会让心跳过缓。
不仅是足球爱好者，喜欢运动的人都应该经常测一下自己的心率、血压，如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
2、心慌
多数心率加快的失常现象危险性较小，但是频繁的心律失常，则有发展成为室颤（一种医学上认定的不好的心脏变化现象）的风险。
室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时到医院就诊。
3、出现胸闷或加重的胸闷
如果在运动后有胸闷的现象，休息一段时间可缓解，那么可能身患冠心病，胸闷的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。
如果这种胸闷的症状只是偶尔有，近期却加重了，那么一定要小心。遇到这种情况，应尽快到医院就诊。
4、晕厥
大多数的晕厥都是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。平常有晕厥现象的话，建议到医院做一个身体检查！
5、不明原因的疲乏
如果出现莫名其妙的疲劳乏力，这种情况可能是由心肌炎引起的。
心肌炎在年轻人中比较常见，通常在感冒后的1-2周，还有疲劳乏力、胸闷等症状的话，极易引起急性心衰，造成猝死。
猝死的急救方法
在医学上，心脏骤停有宝贵的4分钟黄金抢救时间，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。
当救护车无法及时赶到时，每个人都掌握一些急救技巧，就能挽回一条生命！
心肺复苏是在专业救护人员到达之前，延续患者生命最重要的方法。但是，按压胸口这个看似简单的动作，要做到规范操作，并不简单。
如何预防猝死？
长沙市中心医院副主任医师陈春建议：
- 每半年或者一年，可以对身体进行一次健康体检（做一个心电图、心电彩超的初筛）
- 尽量避免熬夜，减少玩电脑手机的时间、作息时间尽量规律一些
- 戒烟戒酒
另外，根据国外的足球场猝死研究，在这里再向大家提出3点建议：
- 遵守科学训练的原则、遵守训练的卫生和患病后恢复训练的原则。
- 密切观察运动中出现的各种症状：晕厥、心绞痛、眩晕……
- 切记！马方综合症（一种遗传性疾病）不宜从事竞技体育。
每一个生命的猝然离去，都让家人、朋友和球迷们心痛不已。惟愿足球人在享受足球快乐的同时，更加重视身体隐患，早作预防早作治疗，愿这样的悲剧不再上演！