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【nba球员吃牛肉】NBA球星日常吃什么?看灰熊队食谱,种类丰富营养齐全

对于职业运动员来说,光有出色的天赋还不够,他们还需要刻苦的训练,以及科学的饮食管理。能在NBA舞台站稳脚跟的球员,他们都拥有过人的天赋和球技。他们每天都要面对高强度的比赛和训练,能量消耗也很大,所以饮食非常重要,既要有足够的能量摄入,又要保证健康。那NBA球星日常吃什么呢?看看灰熊队的食谱,种类丰富营养齐全。

食堂每天都会有各种各样的盒饭,每种盒饭的搭配也是完全不同。主食一般是炒饭、牛肉丸子、沙拉等,蔬菜方面主要有西红柿、豆子、西兰花、胡萝卜,配菜还有鸡胸肉、三文鱼、鱿鱼、鸡蛋等。总的来看,盒饭都是有很高能量和营养的食物,基本没有猪肉、油炸食品和甜食这种高GI的食物。

虾仁也是NBA球员的常见食物之一,几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量,是蛋白质含量很高的食物。不仅如此,虾仁中还富含镁、维生素A等物质,十分的健康。对比肉类来说,虾仁的脂肪含量更低,也更易消化,非常适合运动员。上图的烤虾仁,几乎都处于半焦的状态,因为NBA球员的饮食对油的摄入控制很严格。

上图是大厨准备的海鲜炒饭,看上去就是色香味俱全,包含了各种健康的食材,在保障营养的同时,尽可能烹饪的好吃,这就是NBA各大球队都有专业厨师团队的原因了。

饮品方面,NBA球员也是非常讲究的,首先他们不会碰可乐、奶茶之类的高热量饮品。训练时他们会喝功能性饮料,以补充水分和电解质。日常中,他们会喝奶昔、纯牛奶等,同样是备有各种各样的口味,供球员们自行选择。

沙拉也是球员们每天必备的食物之一,无论水果沙拉还是蔬菜沙拉,都是非常的可口健康。

每支球队都有专业的饮食团队,上图是孟菲斯灰熊的日常饮食,其实这些食物是每天都在变化的,既保障了营养,又不失美味,球员们也不会吃腻。每天的早餐、训练餐和赛后餐,也是完全不同的,会科学的根据球员所需,进行制作烹饪,并尽可能做的好吃。想想库里每次登机时手拿四五个盒饭的场景,你就知道这些食物有多美味了。

责任编辑: 鲁达

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