鲁达 不只是一个吹牛
今天【小岩岩】用“超级干干干的货”的图解
教你如何
“投篮”
只有赢才有希望
在我的记忆里
出名的投手层出不断
漫画里的三井、阿神、绿间
CBA里的胡卫东、李楠、朱芳雨
NBA里的“上帝左手”、“米勒时刻”、“水花兄弟”
他们让投篮看上去如此简单
不用说就是一个字
“准”
伟大射手君子雷
有时
一个三分球价值百万
甚至无法用价值去衡量
例如
欧文经典三分
我们投篮从什么地方开始练起？
第一步【脚下】
脚下是投篮力量的来源
国内投篮教学首先要求双脚脚尖对准篮筐，而国外篮球训练师要求双脚脚尖同时向左侧一点（以右手投篮为例），但相同的是双脚平行，严禁内八、外八。
第二步【膝盖】
膝盖微屈，不超过脚尖
膝盖微微弯曲，臀部向下，严禁髋向前顶（拒绝挺肚子）。
第三步【手型】
五指分开，手心空出
指尖方向与球的弧垂直
五根手指打开成“碗”的形状，指根部就要开始接触篮球，在完全罩在球上后，手心应空出。
第四步【手肘】
手肘呈现90度弯曲
肘关节的方向正对着投篮方，夹肘
手肘放松垂直，打开的角度越小越好，你的手肘与肩、髋、膝、脚尖应在同一条直线上。
第五步【准备】
起球，左侧手护住球
当你接球投篮时，你接球的姿势就不能是一般接球后的姿势了。
拿球与右肩膀前上方
你接球时就要为投篮做好准备，投篮手直接摆于球上方。
夹紧肘部，视线看着瞄准点
一气呵成的接球投篮动作。
第六步【出手】
食指和中指拨球
压腕拨指
切记不要勾住手腕
投篮手集中向篮筐发力，拨球出手，最后离开球的是食指和中指。要注意，很多人，尤其是小孩在投篮时手指手腕随惯性甩动，应尽量避免这种情况发生！
整个流畅投篮动作演示
如下图
↓
全身协调发力
投篮完成手臂，手指，跟随动作保持2~3秒
最后，你学会了吗？有什么投篮动作问题，可以一起交流呀。