鲁达 在知乎上看到一个问题：如何改变自己？
答案的提出者是一个91年的大专毕业生，他这样形容自己：
内向到自闭，没有个性，没有自我，没有兴趣爱好，没有特长，自卑，脑袋愚钝，人际交往处事方式很是笨拙，鲜有体验过做事成功后的满足感，遇到困难习惯性不努力解决轻易就逃避，十分怀疑自己能力智商问题。
看到这些，他对自己的评价，我们可能都会觉得，有点太贬低自己了吧。
或者，这个人真的这样，活得确实有点差劲了。
提问者也不是没有想过改变，以下是他的尝试：
反反复复尝试过改变自己，解决掉自身这些致命问题，反反复复无疾而终。每一次的无疾而终后，心情会很差，情绪负面，恶性循环，问题一直无解，曾幻想脱胎换骨般改变成另外一个人，实则不可能，我只想把以上几个问题从我身上去除掉，很痛苦，很痛苦，年龄越大，越痛苦，越绝望。
也想要脱胎换骨成为另一个人，但是每一次都以失败而告终，负面情绪不断积累，还形成了不断自我否定的恶性循环。
这让我想起很多女孩都会立的一个flag——要瘦成一道闪电，但是最终还是被好吃的塞满了嘴巴的模样。
如何改变自己呢？改变自己为什么这么难呢？
关于这个问题的高赞回答，收获了2800+的认同，是答主贡献的一张自己收藏的图片。
图片上也是有一个求助者：想要出个人摄影作品集、弹好吉他、好好读书和建设网站，但是却依然每天宅在电脑前刷Facebook、刷新闻、看娱乐视频，很苦恼，寻求大家的帮助。
其中点赞最高的一条就是：从小处开始。
答主提到，想要一下子断掉所有的电子设备，太过极端。极端是不能以另一种极端来解决的，炉子着火就想放水直接把房子淹了，固然可以把火熄灭，但是你的房子也就这么毁了。
想要改变什么，一定要从小处开始。比如每天睡前安排1个小时读书，如果1个小时还嫌太长，那就安排10分钟。设定10分钟闹钟，一定要读这10分钟的书。
一点一点地改变自己，再以此为基础，向上攀登。
知名心理咨询师陈海贤博士，在关于自我发展的心理学书籍——《了不起的我》一书中，提到过一个改变个人行为非常重要的一个原则：小步子原则。
很好地解释了高赞回答中的，从小处开始是如何起作用的。
陈海贤博士在书中提到：
小步子原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。
脱胎换骨的目标太过巨大，很容易不堪重负；而小步子原则，虽然不会让你立刻就脱胎换骨，但是最起码，它会让你行动起来，把你从当前的状态中拉出来。
比如开头的提问者说自己没有兴趣爱好，就可以先把想做的事情，想要尝试的事情列出来，先从一件事开始尝试。然后逐渐找到自己感兴趣的事情。
古人云：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
如果你也想改变，那就问问自己：如果想成为自己想要的样子，可以踏出的最小的一步是什么？
然后开始行动吧，终有一天，你会到达。#笑薇书评写作##了不起的我##读书笔记#