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无论是工作还是生活，没有人能够一帆风顺的，生活总会有一些不如意。比如，上班迟到了，有人会抱怨路上堵车；工作没能按时完成，有人会抱怨同事不配合；不能按时下班，有人就会说公司压榨员工.....
当你总是在抱怨或者总是感觉不如意的时候，更多的应该是反思自己，从自身寻找原因。在《不抱怨的世界》中，有这样一段话“改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。”
改变说起来很容易，但做起来并不简单，如果你还不知道怎么做，可以先帮助自己养成这5个小习惯，逐渐地改变自己，就能够让你变得越来越优秀！
1、坚持每天学习一项新技能
每天学习一个新的技能，能力的提升是逐渐积累的，每天进步一点点，在时间的积累下，就会有很大的进步。
很多人一上来就给自己制定一个长期的学习计划，每天学习几个小时，这样的学习计划对于上班族来说，在执行的时候，是有一定难度的。
可以从小技能开始学习，比如，每天学习记住一个PS的快捷键，记住10个英语单词等等，不必一上来就学习难度很大、很难执行的事情，每天一个小技巧，就能让你有所提升。
2、学会存钱，坚持每天记账
要想存钱，首先要知道自己每个月的收入和支出情况，知道自己的钱都花在哪里，才能够节省开支，攒下更多的钱。
坚持每天记账，无论是收入还是支出，也无论是大金额还是小金额都要记录，记账就是要清楚自己每一笔钱的流动方向。
坚持记账一段时间，对自己的花费就会做到心中有数，哪些是每个月的固定支出，哪些是没有必要的支出，什么钱可以省下，每省下一部分支出，就多存下一笔钱。
存钱最关键的就是开源节流，知道花在哪里，才知道如何省钱，毕竟存钱是日积月累的，需要长期坚持。
3、运动健身，拥有健康才能拥有一切
生命在于运动，运动不仅可以让身体强健，还可以让心情愉悦。
现在，多数年轻人的生活都是两点一线，每天就是家和公司，回家后要么追剧，要么玩游戏，还经常熬夜，身体处于亚健康状态。
适当的运动健身，有益身心健康，比如，快走、慢跑、瑜伽等等，每天20~30分钟的时间运动，可以让你神清气爽，精神百倍。
坚持运动，不仅可以有健康的身体，还能够让你远离疾病，运动分泌的多巴胺和内酚酞，也可以让你心情愉悦，有更好的状态投入到工作和学习当中。
4、睡前阅读，开阔眼界提升自己
阅读是给自己补充能量，每天睡前阅读30分钟，无论是什么类型的书都可以，阅读可以开阔的你的眼界，提升你的认知。
最好多阅读一些哲学类、历史、人物传记等类型的书籍，对个人提升很有帮助，即使不喜欢阅读就，哪怕看一些鸡汤类书籍，每天阅读20页左右，一年下来也可以阅读就3到5本书。
不要觉得读书无用，阅读对一个人的影响是很深远的，这是一个值得长期坚持的好习惯。或许一时之间对你不会有什么帮助，但是未来有一天会给你带来很大的帮助。
5、睡前冥想，总结反思
吾日三省吾身，学会自省可以让你更快的进步。
每个人身上都有缺点，睡前做冥想反思复盘，思考自己有哪些地方做的好、哪些地方做的不好、今天有什么收获等等，这可以让你更清楚的认识和了解自己，不断改进和提升自己。
学会自我反省，不断地调整和优化自己，能够让你越变越好，成为理想中的自己，如果你不反省和思考，每天浑浑噩噩，是很难成长的。
想要自己变得更优秀，摆脱迷茫的状态，很关键的一点就是，不要停留在思考上，将你所有的想法付诸行动，在时间的加持下，你就会越来越优秀！
你有什么坚持自律的好方法？
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责任编辑 | Cathy 佳奇
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