鲁达 女性对bra真的是又爱又恨，戴着的时候能体现女性的美感，但是每天穿戴又觉得太热，尤其是夏天，选对戴对bra可以让你远离乳腺疾病。
1、正确选择文胸尺码
合适的尺码很重要，文胸过小影响乳房血液的循环和供给，造成其缺血、痉挛，进而压迫乳房中的淋巴腺，影响乳腺淋巴液回流及血液循环，或引发局部无菌性炎症等。文胸过大，乳房的大小活动空间过大，在女性运动过程中，无法起到支撑和保护的作用，因此要选择贴合的文胸。购买文胸时可以去店里试穿，买到合适自己的尺寸。
2、正确选择文胸的材质
蕾丝过多、化纤面料的文胸上的纤维毛丝等物质很容易堵塞乳头，并且化纤等面料容易引发乳腺表面皮肤的过敏不适，轻则瘙痒重则出现反复迁延不愈的湿疹。所以，很多姑娘们喜欢的性感蕾丝bra最好少穿。
用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗。
另外，有些女性追求“大而挺”，会选择有海绵的文胸，那些劣质文胸中海绵罩杯散逸出来的有害物质，被乳房经皮肤吸收会影响乳房健康，所以，在购买时候要注意材质。
3、注意佩戴文胸的时间
每天戴胸罩的时间最好不要超过8个小时，一般情况下，在下班回到家后要尽量释放胸部，以保证局部淋巴液的正常流动。
另外，有些姑娘喜欢那种塑身内衣，其实塑身内衣太紧或长时间穿戴会压迫乳房，影响乳房下部血液循环和供给，导致乳房缺血，痉挛，同时压迫淋巴腺管，影响淋巴回流。在穿这类内衣时要注意，一天最多穿4-6小时，不要每天都穿，更不要穿塑身内衣睡觉。
姑娘们，打开你们的衣柜，看看你们的bra选对了吗？不合适的赶紧扔掉！#女性健康##清风计划#