鲁达 做大礼拜打卡第5天，138个。
早起30，晚饭后108。
速度比往常快，突出的是今天竟然左侧腰疼。考虑是不是像开始做时，有个四肢酸痛到消失无感的过程，用后续来验证吧。
因为舌苔淡薄，属于寒湿壅盛型的，湿气比较重，齿痕（舌体的边缘有牙齿的痕迹）明显。近期改观是舌体变瘦，没有原来那么胖大了。
在做大礼拜的时候，需要身、口、意念的集中，这样妄念的消除，行气运气就比较通畅。妄念太多都会消耗能量和元气。行气运气、通经络的功效更为突出。
当手臂伸展开向上高举时，手六经、足六经处于最大伸展的姿势，身上的筋骨都得到拉伸，脊椎伸展开来，活动到肩膀、前胸、脖子的肌肉，处于紧崩状态的肌肉就能得到伸展，缓解肌肉僵硬，所以大量重复的这种运动会发现自己比以前灵活多了。
食量减少中，没有饥饿感。出汗后的体味清淡。