鲁达 旅行中无外乎使用这几种包:单肩包、斜挎包、双肩包。
单肩包、斜挎包不建议使用！
单肩包
单肩包一方受力，容易使人产生肩部肌肉酸痛，高低肩，肩周炎等症状，更严重的会产生脊椎侧弯等疾病。
(很多学生有这样的习惯，书包很沉重，喜欢把书包放在一个肩膀上，长期如此，会破坏身体平衡，影响身体发育，会对脊椎造成不可逆转的伤害)
斜挎包
斜挎包也是一方受力，同样会对肩部及脊椎造成很不好的影响。
同时斜挎包还很碍事，当你蹲下时，它会拖到地上，当你弯腰时，它又很绊腿，走路的时候它会反复拍打着身子，很不方便！
双肩包
双肩包两边平衡受力，是户外旅行的最佳选择。
户外旅行背包的容量有很多，如 20升、30升、40、45、50升、55、60升、65、70升……
不过这些容量也只是个大概，每个公司制作的标准不太一样，所以只能做一个大致参考！
你可以根据自己的行程时间，去选择合适自己的背包:
- 如果出门旅行一天的话，带的东西不是很多，20升一一30升左右的包就足够了。
- 如果是两到三天，那么40升一一50升就装得下。
- 如果是三到七天，就要考虑50升以上的背包了。
- 至于一些户外徒步的爱好者来说，60或70升靠上比较合理。
不过，对于一些长途旅行的人来说，背着大包出行也有诸多缺点。
比如: 背包在后面，来回掏东西不是太方便。
再有: 到了旅游景点，背着60升或者70升的大包游玩起来也是累赘。
那么，在外出旅行背大包的同时，建议再备以下两种小包:
① 小型折叠包:
如上图，折叠起来巴掌大小，塞在大包里面也不占地方，展开大概30升左右，很轻便，即使平时在家也很实用。
这个路途当中一直在塞大包里面，感觉不它的特殊作用，但一到目的地，实用性就出来了，大背包放在住处，掏出折叠包，展开，装上随身物品，背着小包进景区就可以四处游玩了，特别的实用方便！
② 腰包
大背包、小背包各有各的实用性。
但出门在外，难免会有很多琐碎的东西，而这造小物件放在背包里掏来掏去很不方便，于是，我一般会再准备一个腰包，这样方便装一些常用的小东西，比如手机、身份证、银行卡、零用钱、钥匙、针头线脑等等之类的琐碎物件。
以上是外出旅行的时候，对于户外背包的选择，下面说一下在户外旅行的时候如何进行合理打包！
户外旅行装包方法:
一、注重背包的左右平衡
因为每件物品的大小轻重都不一样，这就需要一个很好的装包技巧，需要把大约相同重量的物品左右摆放，使背包两边重量均等，这样走起路来就不会左右摇摆或者倾斜。
二、注意背包的间隙
外出旅行物品很多，尽可能的节约空间，把一些轻软衣物尽量压缩，大物件套小物件 ，大件物品穿插小件物品交替摆放，这样可以最大化的充分利用背包空间。
(能装包的尽量不外挂，水和外套除外)
三、 注意放置物品顺序
物品的摆放顺序也很重要，如果物品的摆放顺序不合理，后期会做很多的重复工作。
一般情况下装包前要事先考虑清楚:
哪些东西经常用？哪些东西不常用？
不常用的放在背包的最底层，常用的放在背包的最上面或者最外侧，这样使用的时候就会很方便拿取。
(尽量把睡袋横放在背包底部，外面再套一层防水袋)
户外背包的细节问题
- 户外背包的细节设置有很多，一般都遵循着这些特点: 拉链多，层数多，口袋多……这样方便装一些零零碎碎的东西，如: 水杯、纸巾、衣服、雨伞……外出旅行的时候，也尽量把每一个口袋都会被充分利用上。
- 户外包背部的设计一般都很巧妙合理，因为考虑到游玩或登山会出很多的汗，所以户外背包的背部大都是网眼结构，并且还附加了拱形的钢板，这样背包和后背之间就有了间隙，具有很好透气性，即使身体出汗的时候，背部也会舒服很多。(如下图)
结文提示:
户外旅行包面料多为尼龙和帆布，尼龙的防水性能较好并且很轻便，帆布厚重且吸水，建议使用前者。
大多旅行背包都有胸带，爬山的时候系上胸带，不仅防止背包晃动，还能减轻背包的重力，系上胸带，能把腰部背包的压力通过提升，可以向上面转移一部分。
质量较好的旅行背包针线比较细密， 缝合比较结实，质量差的旅行背包带容易开线断裂，这样就会给外出旅行带来很多麻烦。
背包的好坏一眼也看不出来，但每天背在身上感觉就不一样了。一个好的背包系统不仅背着舒服，肩部和胯部也能恰到好的支撑你的受力点，能够做到人包合一，能很好的替你节省体力。
我是快乐的猴子，喜欢户外，喜欢拍摄，有缘的朋友，可以关注，转发，点赞，大家互相探讨学习，谢谢！