鲁达
无论是自己主动提出分手还是被男友甩了，没有人在分手后感到高兴，尽管你的好友会在第一时间内恭喜你获得自由，恭喜你可以再次等待爱情，但是在相当长的一段时间里，你还会常常想起这段爱情，并且情绪低落，你需要成功度过这个危险时期，走出失恋的阴影，以免他给你的人生带来过多的负面影响。
1：首先你必须认识到你并不是因为不好而被人嫌弃，因为你放弃或者放弃你的那个男人，此时也正在承受着和你一样的痛苦，你需要静下心来好好疗伤，时间是治疗伤痛的良药，你需要较长的一段时间，需要经历这个过程，一段感情结束伤心是难免的，一个大致的规律是如果在三个月，分手那么你至少需要一个月时间来恢复。
2；让自己变得忙碌起来，暂时分散你的注意力，一些女人喜欢让自己喝的烂醉或者听一些忧伤的音乐，其实这样做不但不会使自己的心情变好，反而会让情况更加糟糕，问题就在于她们没有选择正确的事情做，不要放纵自己的情绪，如果有时间可以每个星期花5天的时间参加健身，尽管你以前可能觉得这样做很可笑。另外每天花一些时间运动，这样能加速你的血液流动，让你头脑清醒，自我感觉良好，远离消极的情绪，从事体力活动是一项简单易行的工作，但却往往是治疗心灵创伤的良药，能够让你的心灵更加的平静。
3：你要尝试彻底清楚，能够勾起你回忆的任何东西，首先从他的东西下手，他的电话号码，电子邮箱地址，电子邮件，把所有与他有关的东西通通删掉扔掉埋掉，如果觉得这样做仍然阻止不了你对过去的回忆，那么就想吧。如果你仍然无法摆脱一些悲伤沉痛的情绪，那么就把所有的心情和想法都写出来，不管是写成日记还是一封信，或者是一篇忧伤的散文，这些方法可以把你脑海中积累的情绪发泄出来，还你的大脑一片轻松自由，当然最后不要忘记把你所写的东西扔掉或者是烧掉。
4：多做家务劳动也是不错的办法，接着就是做好你的本职工作，一项一项的完成你的任务，这能帮你排遣精神上的压力，实际上无论是家务还是自己的任务，都得专心进行，经过一段时间以后，你会意识到自己的改变，直到某一天当你醒来睁开眼的时候，第1件想到的事情已经与他无关了，而且自我感觉良好，这说明你已经差不多成功了。
如果你已经成功的做到了上面这些步骤，那么下一步就需要进入你的内心世界，当然每一个经历过失败，包括恋爱失败的人都会因为挫折而怀疑自己，甚至留下一种对于此类事情的阴影, 正如同谚语里面讲的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，此时你的女性朋友很可能会为你介绍另外一些约会的对象，尽管你也希望开始下一段恋情，但是你却会产生一种奇特的感受，不但担心。感到厌恶，这是而且对这类事情一种心灵的感受，你会问自己，我为什么还要把自己陷进去呢？难道我还要为男人再伤一次心吗？
然而我们的答案非常简单，那就是爱情是女人的必需品，你多么希望能够拥有爱情，而事实上之前的那一次失败已经使你更加接近真正的爱情了，前面所说的那些行为，只不过暂时的让你以为自己不需要爱情而已，如果你并不希望这一次的感情不深，影响到你整个人生的幸福，那么你必须客观的认识到这一点，并勇敢的走出失恋的阴影，你也许有必要感谢那个让你体会到失败感觉的男人，因为他让你增加了经验，使你更有可能遇见真正可以托付一生的另一半，在和真正的“白马王子”的交往过程中，你所有的失败的经历都会为你提供帮助。
结束语:人生是瞬息万变的，你的爱情也是如此，我们总是在错误的时间遇到错误的人，但是如果没有这些失败，或因为不想再次失败而止步不前，我们就没有机会拥有真正的爱情和幸福，因此不必再为你的失败而顾影自怜了，挺胸抬头，勇敢前行，寻找真正的爱情站点吧。
爱情是女人的必需品，你多么希望能够拥有爱情，而事实上之前的那一次失败已经使你更加接近真正的爱情了。