鲁达 d
前段时间有个客户找我。她很优秀：名校毕业、大厂工作、家有爱她的娃和老公。在外人看来是幸福美满的典范，可是在她眼里却觉得自己什么都不是：
公司里有太多比她聪明的人，老板总嫌她效率不够高，她觉得陪孩子的时间少内疚，很长时间没看过父母了愧疚。
问她觉得自己有什么优点吗？没有，一无是处。再问问，说自己比较擅长学习，然后又否定，说谁不会学习啊，这算是什么呢……我让她回去找自己的家人和朋友，问问他们关于自己的优点，凑够十条，下次来我们一起讨论。
她应该不是个例，而是代表一群人，越是优秀的人有时候对自己越苛刻，越不会爱上自己。普通人如此，明星也如此。
比如，那个小S，她和蔡康永主持的《康熙来了》，曾经火遍两岸三地，很多女性都想活成小S那样飒爽不羁的样子。有一次看她和另一位明星宋佳的对话：
小S说：“我一点都不觉得我会主持，其实我确实对自己很没自信，到底我会什么。”
看到这的观众，一定觉得她很谦虚，但不是的，从她的表情和肢体语言，可以感觉到，她就是这么想的。
宋佳：“小S你知道我跟你聊这么半天，我最大的一个感受是什么吗，你一点都不爱你自己。”
宋佳这句话，让小S瞬间泪目。
小S：“你是要逼我哭吗？”
Santa Cruz West Cliff
什么是爱自己呢？
有的人觉得给自己买奢侈品就是爱自己，有的人觉得自己挣钱自己花是爱自己，有的人觉得吃到美食，能到处旅行是爱自己。是的，这些都是爱自己的表现，但这些都不是爱自己的本质。
尼娜•拉里什•海德尔说，爱自己就是：我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。
爱自己，是接纳自己的全部！好的，不好的，优点，缺点，从心底里认为自己就是值得被爱的。
爱自己就像是在水杯里添水，先满足自己，直到水溢出来才有余力去照顾别人。假如你的水杯是空的，你连自己都照顾不好，要怎么去爱别人呢？
卓别林说，“当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天，今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱、让心欢喜的事，用我的方式，以我的旋律。”
当你开始爱自己，你会发现爱自己不必假于外物，不必在意光鲜安稳的身份，不再需要别人来成全自己。
你不会拿自己跟别人比较，不会让周围人的能量影响到自己，在不喜欢、不舒服、感觉不对劲的时候，很自然地说“不”。这就是爱自己带给你的力量！
我其实并不提倡只在过节这一天才关爱自己。每一个节日都在提示我们要更爱自己，节日的那一天可以让日子过得更有仪式感。
女性朋友们不妨送自己一份特殊的礼物，试着写一个清单：我喜欢的，关于自己的十件事。男性朋友们也可以给身边的女伴示一下爱，我喜欢她的十件事，送给她，一定胜过任何礼物。
Santa Cruz West Cilff
我的清单如下：
一、我是个南京大萝卜
老公经常说我真是个南京大萝卜。我并不十分真切听出来这是褒还是砭。说这话的背景大抵是我又做了什么不精明的傻事。
南京大萝卜这个典故到底从哪来的，并不知道。南京人确实没有上海人的精明，北京人的张扬，广州人的老板派头。
一方水土养一方人，我并非不想精明，但这个好像也学不来，所以就安安心心做一个南京大萝卜，这么多年来用南京大萝卜的思维处理事情倒也心安理得，常有朋友来寻个帮助，让我自己觉得还是个有用之人。
二、我会说南京话
曾经有一段时间，我觉得南京话挺土的。去了北京后，更是光速溜出了一口京腔，以至于有人觉得我是土生土长的北京人。出了国以后南京话再土，北京话再京都不重要了，重要的是开始拽英语了。
当你成了世界人，归属感偶尔会造成困惑。但是只要跟我爸妈一起不自觉的就切换成南京话，还有回南京的时候跟好朋友跟弟弟一家在一起的时候自然就说起了南京话。
谢天谢地，我还会说南京话，乡音如此动人，不管在哪我是个南京人没错了。
三、我是个挺孝的女儿
年轻的时候其实并不懂什么是孝，总觉得挣点钱给父母买好吃的好喝的好住的就是孝。年岁渐长才浅浅明白，有时间陪伴父母才是父母需要的孝。
父母现在跟我住的不远，10-15分钟走路的距离，我们常常互动，偶尔争执，一年出去旅行一次，我很珍惜和父母这样相互陪伴的日子，我更喜欢自己了然了这一点，并时时提醒自己，让人生少了一件憾事。
四、我每年都会学点无用的东西
我每年都会学点无用的东西，并不是刻意，都是正好碰上了，那就学一下吧。
比如，最近在研究“诗经”，学这些无用的东西对我来说就是一种放松，让我在现实的世界里走个神发个呆，再回来就不那么疲倦；有时候也是一种破圈，偶尔和平时生活中不太可能有交集的人有一段同步，看到了更多的人生可能性。这让我喜欢自己偶尔松弛的样子，活得有那么一点诗意。
五、我是个爱看战争片的女汉子
我爱看战争片，血淋淋的那种。老公说我一个看上去文文静静的女子怎么净喜欢打打杀杀的东西，我其实也不知道为什么。
但是每次看完以后，我心里就放下了一些东西，在战争在生死面前，那些人性的考验，品质的美好，选择的意义，我还看到了自己的那么一点侠气，我很喜欢自己心里住着一个女汉子的感觉，这让我常常觉得很有力量。
六、我知道自己要什么
偶尔我也问自己，如果未雨绸缪、步步为营，是不是早成为大学教授了，或者大公司的白骨精了。但我酷爱自由，所以创业了自己的公司，自由的代价其实是更多的不自由，但这就是我的选择，我知道自己要什么。
知道自己要什么让我feel grounded，就像一颗种子找到了适合自己的土壤，根扎下，茎长出，风吹雨打都不怕。我喜欢这种笃定的感觉。
七、我是个不断觉醒的妈妈
这个觉醒其实也是承认我之前在做妈妈的路上犯了很多错。但犯错不可怕，可怕的是一错再错。
我现在致力于做一个给孩子空间的妈妈，不把他们的人生跟我的人生混淆一谈，得失心放平后，我对孩子们更包容，对自己不焦虑的样子也更喜欢。
八、我每天早起给全家做一顿健康的早餐
这样一个举动不仅让我觉得爱自己，也用行动来践行对全家人的爱。爱不是一个空洞的字，而是每天的点滴。我享受每天三十分钟的做早餐时间，也喜欢自己带着围裙围着炉台烟火气的样子。
九、我是个爱摄影的女人
我喜欢摄影，喜欢拍人，拍出每个人最生动的一面。我观察人，联结人，表现人。摄影对我来说就是一种创作，创作的时候有一种不为人知的心满意足，我喜欢自己摄影的样子。
十、我是一个有汁的汤包
我常常想象年轻的自己是一个白白嫩嫩的馒头，软软柔柔的，但也就是一个白馒头。现在的自己是一个有汁的汤包，皮薄馅大，虽然外皮褶皱，但内馅鲜美。我爱那些用时间熬出来的皱纹，还有内心的丰富。
我花了两个小时才抠抠索索地把这十件事找出来，中间还要不断地说服那个怀疑自己和否定自己的另一个我，而且总是在想别人会不会喜欢我这个样子。
这十件事在我看来也是照着别人的眼光来写的，中规中矩，总觉着离自己真正的可爱还有一段距离，如何到达，需要更深的自我认知和接纳吧。