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求人帮忙和帮别人的忙是日常工作与生活中经常会遇到的事，然而有的忙我们不想帮或者是实在帮不了的时候，该怎么体面的拒绝别人又不伤感情呢？今天，霸王君就来跟各位职场的小伙伴分享一下，高情商的职场高手都是怎么拒绝帮别人的忙的。
一、 换位思考，你在求助的时候希望他人给你什么样的反馈
古语有云，己所不欲勿施于人。当我们向他人求助的时候，心里一般都有这样三个层次的期待：
1. 这忙你一定要帮我，最好是能直接帮；
2. 如果你不能直接帮，那认不认识能帮忙的人；
3. 要是帮不了你就直接说，别答应了办不成，耽误事。
大家心中是不是都会这样想呢？如果是，那么以后在有人请求帮忙的时候，我们就可以参照上面三种状态做出回应。
二、 这四种他人请求帮忙的情况怎么应对
1. 很愿意帮忙并且很有把握办成。这种情况没啥说的，答应下来然后努力去做就行了；
2. 愿意帮忙，不过有可能帮上也可能帮不上。遇到这种情况就需要跟对方说明自己的情况，自己不要轻易许诺，让对方思考清楚并做好心理准备；
3. 能帮上忙，但是不太想帮。比如你的同事找你帮忙，帮他的前同事找一份工作，这个时候如果你不想帮忙就可以跟你的同事说："如果是你要找工作，我当然会帮，但是你的前同事我也不认识不了解，万一介绍上了双方都不满意，那就费力不讨好了。"说到这种程度，你的同事也就能理解你了；
4. 能力不足，帮不上忙。这种情况就不要多想，态度坚定地温柔拒绝，说明情况，别耽误事。
三、 帮忙的时候需要注意这四点
1. 不要为了面子而吹牛。职场中不乏这样的人，满嘴跑火车，好像公司是他们家开的，老板是他哥们儿一样。这种人经常是嘴里答应得好好的，最后事没办成只能尴尬的跟你说一声"不好意思"。这时候你心里就是一万只草泥马奔过……
2. 帮不上忙也不要进行变相的廉价补偿。如果帮不上忙，就像咱上面说的果断拒绝，说明情况就行。不要出现那种怕伤感情想做些弥补的想法，因为一来很难起到实质的作用，二来人家也未必领情，徒增尴尬。
3. 帮忙不要指望回报。大家要清楚，人情面子用一回少一回，重新积累很费劲，所以如果碰到需要耗费太多人情和面子的忙就要慎重考虑。同时帮完忙不要指着回报。经常很多人耗费了很大的面子帮完别人的忙，结果对方没有（按照预想的）感谢自己，心里忿忿不平。所以帮忙要看人看事，而且别指着回报。
4. 帮忙不要违反道德与法律。《天才枪手》这部电影推荐给各位职场的小伙伴看看，主角就是因为帮同学作了一次弊从而在违法的道路越走越远的。
好的，以上就是今天关于高情商的职场人如何体面拒绝而又不得罪人方法的分享。总结一下：
1、 换位思考，假如是你需要帮忙但对方其实帮不了的时候你希望对方怎么回应；
2、 帮有把握的忙，没有把握和不想帮的忙要说明情况和坚定的拒绝；
3、 帮忙不要违背道德与法律，不要指望他人报答，不要为了面子而吹牛。
最后，祝各位职场的小伙伴都能成为受人尊敬的人。
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