鲁达 有很多朋友感觉静坐非常好，但是却不知道如何去实行。
其实静坐就是静静地坐在那里，没有什么玄妙的东西。
如果说我们把静坐看得很玄很妙，其实是走入了一个误区。
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我们刚开始需要找一个安静的地方，比如说家里的卧室，然后静静地坐在那里。
这个时候我们会发现自己身心的一些问题，比如说自己妄想纷飞，念头不断。
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比如说身体某一个部位产生疼痛，或者感觉很疲惫，坐在那里容易瞌睡。因此通过静坐可以很好地去衡量我们的身心状态。
如果说刚开始我们出现了这些情况，那么我们就可以针对每个人的情况进行一个调整。
如果自己容易昏沉瞌睡，我们就可以从饮食上调整。
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有的朋友经常妄想纷飞，思绪不断。那是因为现实生活中的很多事情把自己牵绊住了，无法停下来。
练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。
如果你有这方面的问题欢迎评论留言。