标签：紫米好为什么不建议吃

紫薯米不是染色的也不是天然的，紫薯米便是五谷杂粮脱下五谷杂粮谷壳，保留谷类种子的全部营养元素，按一定比例混和紫薯挤压制得的具有稻米颗粒形状的…

最佳答案是品种不同：紫米是糯米，因为取禾本科植物稻壳种仁。黑米是糯米，是用糯米型的非糯米做成的米。营养差异：紫米富含铁、钙、锌、硒、钾、磷等…