鲁达 每个人的生活其实都在讲故事。
不管多么理性和智慧的人，也没有办法完全知道所有真相。人们在用自己的方式模仿现实。是你。
现实中的一切，本身是没有意义的。魔方是同个颜色都在同一面，还是混乱的颜色，对魔方本身来说有什么区别吗？是人赋予他们意义。最后，现实往往是松散的，事与事之间，关联性很弱。是人把他们串在了一起。形成了我们头脑中的意义，一个连续的故事。有的故事有趣，有的故事无聊。比如，有人说，人生的意义就在于繁衍后代，延续基因和宗族。那么，这个故事就是千方百计的生育，然后苟活下去。这个就比较无聊了。有的故事就像是打怪探险，遇到一个问题解决一个问题，打怪升级，积累经验，百折不挠，一步步通关。这个故事有趣一些。
有些故事讲着讲着讲崩了。这个时候就得跳出来。不要试图挽回，崩了的故事可能是个漩涡，永远圆不回来。不如存档退出再来。退出的办法有很多，最普遍的就是找个朋友倒苦水。只要他不是什么学了半吊子心理学的，只要是个普通人，给出的建议往往都会中肯有用。
阿拉汉说，无论何时，你应当照看好自己的心。做完未完成的事情，舍断无法过去的、无法补齐。见到喜爱的过失，用此刻杯中的水将燃烧的火浇熄。见到那云与风的过去，它们在眼触中灭去、平息。当没有更多的被关注，你就转向内心的平静：那些确实是苦的，那些动荡，不导向休息。在舍断了物品、爱人与过去之后，我终于来到无苦的安宁。就关注着此时生起的呼吸，它在呼气、吸气之后又止息。