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2019年三九天从什么时候开始 23年三九天从什么时候开始至结束

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1、2019年1月9日是三九的第一天。

2、人们常说“数九寒天,冷在三九”,从今日开始,进入了“三九天”,也就是一年当中最冷的时间段。

3、人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。

4、如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

5、三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进 睡眠 ,睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。

6、一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

7、到明代出现 “画九”的习俗。

8、所谓的画,实则是冬至后计算春暖日期的图。

9、明代《帝京景物略》载:“冬至日,画素梅一枝,为瓣八十有一。

10、日染一瓣,瓣尽而九九出,则春深矣,曰九九消寒图”。

11、此外,清代还有“九九消寒诗图”,图中每九天四句,共三十六句,内容从远古时代的“三皇治世”到本朝代的“大清坐金銮”,称得上是一部富有雅趣的历史“大事记”。

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责任编辑: 鲁达

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