鲁达 近年来，我国的抑郁症患者呈现出逐年增加的状态，除癌症外，抑郁症已经成为人类意外死亡的原因之一，其风险仅次于心血管疾病。
抑郁症的高发年龄在20岁到35岁之间，而且女性患病年龄要高于男性，由于生活水平的加快，女性肩上压力越来越大，既要忙于工作还要照顾家庭，在各方面的打击之下，整个人的状态变得越来越差，而患有抑郁症的几率会逐渐增高。
患上抑郁症的前兆
- 情绪很低落，无论做什么事情都高兴不起来；
- 丧失了快乐的感觉，从内心深处觉得没有值得自己开心的事情；
- 无论做什么事情都会产生明显的疲劳感和乏力感；
- 注意力无法集中，无法完成工作和学习；
- 常常自我否定，觉得自己没有能力做好这件事情；
- 感觉自己毫无存在感，没有活着的意义；
- 认为前途一片黑暗，没有任何的未来；
- 严重的抑郁症患者会产生自杀的念头，甚至会付出行动。
有轻度抑郁症的人，这句“口头禅”会常挂嘴边，希望你没说过
⒈“我真的好累”
抑郁症患者会将“我真的好累“这句话挂在嘴边，他们对这个社会产生了逆反心理，会从内而外的感觉到自己特别的累，而且认为自己做不好任何的事情，会经常的跟周围的朋友抱怨，工作太累、太烦，害怕自己能力不足而影响工作进展。
⒉“都是我不好”
一旦出现错误，抑郁症患者会将所有的错误包揽到自己的身上，因为是自己做的不够好才拖累的大家，他们极度自卑，而且自信心在严重的高压状态下渐渐磨灭，造成了严重的心理障碍和交往障碍。
⒊“活着好没意思”
抑郁症患者的内心世界会存在一种”活着没有意义“的想法，他们失去了生存的动力，认为工作和活着都是索然无味的，他们觉得自己非常累，与其活着不如离开这个世界来得更加舒服。
⒋你能不能别管我？
抑郁症患者会将自己数密封在一个小小空间内，比如待在一个阴暗的角落，将身体蜷缩住，这种行为会让他们觉得无比的安心和富有安全感，但是他们却不喜欢束缚感，不喜欢别人管自己，别人越是关心他，他越会产生逆反心理，相反这种情况说明抑郁症已经很严重了。
⒌“我要是死了，你们都能放松了”
抑郁症是一种严重的心理障碍，它最大的危害就是会让患者出现自杀或自残的行为，一旦他们的自信心已经完全丧失，觉得自己是一事无成，会觉得只有自己消失了，身边的朋友、亲人才会感觉到轻松，而他们也不会受自己的牵连。
如果和抑郁症患者发生争吵时，他们会将”我要是死了，你们就能放松了“这句话放在嘴边，因此当身边朋友频繁说出这句话时，千万不要放松警惕，因为轻生念头一旦形成，就意味着他们的抑郁症已经很严重了，若是放任不管情况会越演越烈，以至于造成不可挽回的后果。
⒍“烦死了”
抑郁症患者抵触外界的交流和沟通，不想与他人洽谈，只想活在自己小小的角落。
与抑郁症患者沟通交流时，从他们的内心深处会感觉无比的烦躁，情绪很低落，会经常将“烦死了”这句话挂在嘴边。
⒎“我真是一个没用的人”
抑郁症的患者会极度的自我否认，觉得自己一事无成，做什么事情都不会成功，长期保持不良情绪，会让抑郁症患者心理状态陷入死循环，看不到自身的闪光点。
如果你身边的朋友经常说这句话，请多给他们关心和爱护。
#健康迎新年#
近年来抑郁症患者在不断的增多，而且有很多人因为抑郁症丧失了生命，所以在生活中大家应多注意观察身边的朋友，若是有抑郁症倾向，建议他们积极的治疗，及早走出抑郁症的困扰。