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要计算配速还要看步幅，步频结合步幅。一般160的步频大约在7分钟每公路左右，当然也有个别能力特别强的人，步幅超大，配速很快，但一般可能性很小，能力强的选手，步幅大步频快，160的步频一般业余女选手和体重较大的男选手是这个步频。
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