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气温在35-37度的，确实很难跑。但跑10公里应该没什么问题。这种天气条件下，不用关注配速了，6分就6分，效果未必差，因为散热不好，心脏额外做功多，没准6分配速也能让心率到达春秋天440配的水平，也会起到一样的效果，建议用心率带监测下心率。
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