鲁达 2022高考作文素材：东京奥运专题
6大金句
01、“把过程做好，结果自然不会差。”——杨倩
奥运首金、两摘金牌、清华学子，这些耀眼的光环并未迷惑杨倩的双眼，接受采访时，她依旧从容不迫、云淡风轻。“要关注过程，而不是刻意追求结果。”杨倩平平淡淡的话语，蕴含着最朴素又最实用的哲理。一鸣惊人的绽放，背后浸润的，是无数的汗水与心血。
02“你要是想练跳水，那很简单。但是你要是想去到更大一点的层面，然后为国争光，这就很难。”——张家齐
虽然年纪小，但她的意志却比许多成年人都坚定。夺冠后，她回忆起当初的训练，坦言每天重复的训练跳水，有时候真的太枯燥太没意思了，“不想练”“想偷懒”是年幼的她当时的真实感受。
但每当她想到自己偷懒的时候，对手还在继续训练，就只好自己鞭策自己，枯燥也要练，无趣也要练。刹那的光彩与喜悦，只是梦想之路的终点。漫长的重复与枯燥，才是追梦路上的旅程。
03“没有舒服的时候，只有痛和很痛的区别。” ——施廷懋（mào）
众多金句中，这是最令人泪目的一句。施廷懋，1991年生，今年30岁的她，已经是一名不折不扣的“老将”了。“上一届可能是一分耕耘一分收获，这一届则是十分耕耘一分收获。”夺冠后，她落泪了。“所有美好的东西一定是要付出代价的，不会是很轻松就能得来的。”
04“只要练得足够多、足够熟悉，就不怕。”——朱雪莹
这其实说的是肌肉记忆的影响，用心理学的话说：身体不会忘记。
事实上，只要涉及竞技的项目，不管是体育比赛，还是书法、武术、乐器弹奏，都有着肌肉记忆的影响，甚至就连中高考时，都有着做题“手感”的说法。你付出了多少汗水，进行了多少训练，完成了多少思考，有没有把所有的练习都一丝不苟、扎扎实实、烂熟于心，可能骗得了别人，却骗不了你自己的身体。
05“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”——苏炳添
赛后接受采访，苏炳添说：“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”虽然最后决赛时他并没有得奖牌，但他已经创造了历史，赢得了所有人的尊敬。定下目标，去追逐，去奔跑，去落实，然后去坚持，这就是他想告诉我们的。
06“没有什么比梦想更值得坚持。”——巩立姣
东京奥运会上，32岁的巩立姣，以20米58的个人最好成绩，夺得奥运会田径女子铅球项目冠军。 之前，在北京、伦敦和里约，她分别拿下了二三四名。 如今，她如愿以偿，完成了职业生涯里最重要的拼图。梦想，不是目标和执念，不是胜负和输赢，而是自己对自己的接纳，自己做对自己的完善，自己对自己的喜欢。虽然，它需要量化成一个个目标。但目标，不是梦想。真正的梦想，是回到事实和现实之中，回到自身和自心之里，回到生活和生命深处，找到更饱满更舒展的自己。“没有什么比梦想更值得坚持”，其深意是：没有什么，比不负时光的自己，更值得欢喜。
3大体育精神
1.奥林匹克精神
"每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而不受任何形式的歧视，并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神"。7月20日，奥林匹克格言加入了“更团结”一词，更改为“更高、更快、更强——更团结”。国际奥委会主席巴赫表示：“这不仅是为了应对新冠疫情，更是为了应对我们面临的巨大挑战。”
2.女排精神
什么是女排精神？中国女排主教练郎平曾说：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢，也竭尽全力。是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。”女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。
3.乒乓精神
什么是乒乓精神？“胸怀祖国、放眼世界、为国争光的精神；发奋图强、自力更生、艰苦奋斗的实干精神；不屈不挠、勤学苦练、不断钻研、不断创新的精神；同心同德、团结战斗的集体主义精神；胜不骄、败不馁的革命乐观主义和革命英雄主义精神”。
经典时评段落
1、《没有一个奥运冠军是理所当然的》（人民日报 史雅乔）
在“更高，更快，更强——更团结”的奥运精神下，人类不断挑战自我，世界纪录不断被刷新，没有人能永远都是冠军，但永远都会有人是冠军。国乒不是神，更不应该因荣耀被神化。五环旗帜下，没有一个奥运冠军是理所当然的。
2、《为“更团结”的奥运加油！》（人民日报 刘峣）
几天前，人们耳熟能详的奥林匹克格言增添了新内容——在“更快、更高、更强”之后，加入了“更团结”。“更团结”的奥运充满希望，值得期待。当今时代，团结的意义和重要性更胜以往。面对百年未有之大变局，面对包括疫情在内的新挑战，全世界更需要
3、《古老的奥林匹克该如何改变自己拥抱今天》（光明网 评论员）
无论是滑板、冲浪，还是街舞（霹雳舞）、攀岩，这些运动代表着一种年轻文化，也都拥有着足够的运动开展基础。我们乐于见到这些能够吸引年轻人目光的新项目，但也不得不权衡这些新项目可能带来的问题。就如街舞进奥运。街舞在人们的认知中，其身份标签多为艺术而非竞技体育。奥运会是一个竞技体育的赛场，是竞赛就一定有标准，需要分输赢，但艺术是没有标准的。因而，街舞成为竞技体育项目，如何确保其公平性，是一个有争议的问题。
4、《长大的中国00后能守护中国，亦能为国争光》（半月谈 张婉祎）
如果说“沉稳”是杨倩的制胜法宝，那么领奖时的“比心”动作，则显示出00后特有的“萌”。杨倩的精彩亮相让我们恍然发现，中国的00后已经长大，青春可爱的他们正在用自己的方式登上时代的舞台。......“青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最可宝贵时期也。”社会曾经疑惑：在物质丰裕时代成长的一代年轻人能否成为国家未来的脊梁，成为值得信赖的、新的中坚力量？一直以来，青年们从未反驳这些被质疑的话语，但当危机来临之际，当被时代选择之时，他们扛起了责任的大旗，给国家和人民交出了合格的答卷。
5、《逐梦奥运，闪光的不只是“金子”》（新华网 毛同辉）
是啊，在奥运盛会的领奖台上，闪光的不只是“金子”，每个名次的取得，因为同样浸润着备战的汗水和泪水，同样凝结着勇于挑战、拼搏进取的可贵精神，同样实践着奥林匹克“更快、更高、更强、更团结”的价值理念，所以同样熠熠生辉，光耀人心。
金牌作为比赛中的一项至高荣誉，人人歆羡、备受关注。但是奥林匹克的意义却并非仅仅体现在金牌上，而更在于让人们从比赛中感受竞技运动的力量之美、速度之美，感受选手们在奋力拼搏、为国争光中展示出的精神魅力、人格光芒，享受体育运动本身带给人们的快乐和精神的熏陶。
6、《金牌不是定义奥运英雄的唯一标准》（北京日报 郑宇飞）
不唯金牌论英雄，并非不看重金牌，而是要以更平和的心态去看待比赛。在极有希望的项目与金牌擦肩而过，当然会十分遗憾，当然要复盘分析，当然要积极改进，但不能让“夺金”成为运动员肩上不可承受之重，而“失金”的运动员也没有必要去说“对不起”。作为观众，我们在奥运会上欣赏力量、速度、技术，更重要的是要去收获体育精神对我们的激励。就像中国女排之所以成为“全民偶像”，难道因为她们是“常胜将军”吗？女排不是没有过低谷，也经常遭遇挫折，但让我们感动和铭记的，是女排姑娘永不言败、愈挫愈勇的精神。我们看比赛，固然要关注成绩，但更应当聚焦成绩背后的奋斗拼搏。从廖秋云、徐嘉余，到许昕、刘诗雯，他们表现出的那种绝不言弃的韧劲，带给我们的鼓舞早已远远超越金牌的分量。
7、《奥运背包见证中国制造风采》（广州日报 夏振彬）
体育盛会是竞技的赛场，也是交流、展示的舞台。在东京奥运会赛场，随处可见中国元素、中国风采。就以运动器械、运动装备来说，红双喜、瑞豹自行车、安踏、李宁、张孔杠铃、天速地胶……中国制造已然成为赛场上另一道让国人骄傲的风景线。比如瑞豹自行车代表我国自主运动自行车品牌，首次登上奥运会公路大组赛赛场，此次“征战”三大项目，进一步打破了欧美品牌在高端运动自行车制造领域的垄断；此次奥运，红双喜为乒乓球、羽毛球两大项目提供赛事器材，韩国、日本乒乓球运动员用上了全红双喜配置的底板和海绵。
8、《为奖牌而欢呼，更要为精神而感动》（红网 杨鑫媛）
从历史的角度看金牌。113年前，我国还未取得举办奥运的资格，但我们企盼金牌；89年前，刘长春只身代表中国参加奥运空手而归，我们渴望金牌；37年前，许海峰一枪实现中国奥运金牌“零”的突破，辉光乍现；13年前，我们举办奥运，金牌数达到世界第一，举国欢腾，却逐渐陷入对金牌的“魔怔”；16年里约，中国金牌数大幅下滑，舆论哗然；如今，中国队金牌失落，拒绝反感者有之，亦不乏鼓励安慰之声。金牌的确重要。它是中国运动员优秀的表征，是全国人民的热切期望、是民族自豪和自信的来源，亦是一定程度上国家强大的体现。但金牌也不重要。如今我国国力增强，政治实力、经济实力和国际影响力与日俱增，我们不必再为奥运会上得几块金牌而揪心。我们应更享受奥运的过程，更接近奥运精神的本真。
9、《短暂的失利终会过去，传承的精神永将铭记》（红网 黎芷筠）
事实上，金牌数量不是最重要的，比它更值得关注的是我们的运动健儿们在比赛中体现的精神——敢拼敢搏、不抛弃不放弃的运动精神和更高、更快、更强、更团结的奥运精神。这种精神是无法用金牌衡量、用物质换取的。
这种精神体现在女篮队员即使落后也每球必争、每球必抢的行动上；这种精神也体现在混双即使出现失误也绝不放弃、努力弥补的态度上。这种精神，给了运动员面对失败再来一次的勇气；这种精神，给了他们顶住质疑站上赛场的决心；这种精神，给了他们忍受病痛坚持训练的毅力……正是因为拥有这样的精神，他们才能熬过艰难的训练，最终站在赛场上书写他们的传奇。金牌只是阶段性的结果，它不是目的，体育竞技的目的应该是传承并弘扬奥运精神，而一直以来我们都是这样做的。
10、《00后健儿勇夺金，后浪奔涌在时代潮流里》（红网 曾羽熙）
运动赛场上，00后在接力。00年的杨倩和李盈莹、03年的严海滨、04年的管晨辰，这些年轻的运动员以青春之我耕耘在比赛场上，尽显后浪风采。他们无限美好，又异常冷静。杨倩的胡萝卜头绳以及指甲上的粉色珍珠美甲都体现着00后的青春洋溢；姜冉馨手插兜、面无表情的比赛，反映了00后自带的气场。场上的她们自信地让国歌唱响东京，场下的她们也热衷于综艺、追星与自拍。在面对重任时，00后义不容辞地冷静上前，在回归自我后，00后尽情挥洒青春的活力，这是00后的风采，也是后浪的本真模样。
00后健儿打破了以往世人对运动员的刻板形象，以自信大方、真实得体的姿态走向世界。大众眼里“身负为国争光的使命”的奥运健儿形象，让人略有压力；西方视角里“不懂审美”“单调无趣”的中国运动员形象，过于片面。00后健儿们用自己自信的言语、得体的举动，让国人以及西方人士看到中国的青春力量。新一代的青年既有老一辈的努力、拼搏，又有独有的灵气和活泼。他们的形象更加立体、多元，全面展示新时代的中国姿态。