鲁达 文 | 关山月
有人说：教育一个男孩，是教育一个人；
而教育一个女孩，
是教育一个家庭，三代人。
女孩的自我教育非常重要：
专业知识和技能可以让她获得成功和满足感，
而平和、坚韧、顽强的心态会影响她一生的幸福。
所有养女儿的家庭，注意了！
爱看记录片的女孩子，
见识和格局都会大不一样，
这6部女生必看的纪录片，一定要点赞转发。
关于成长和自己：
《女人 Woman》
2021年，豆瓣年度最佳，
来自50多个国家和地区，2000个女性人物，
构成一幅巨大且撼动心灵的女性“自画像”。
你会看到很多我们身边的女孩子成长议题：
第一次读书的新奇和兴奋；
第一次青春期发育的惊讶与喜悦；
第一次恋爱的奇妙和泪水，
第一次结婚生子的蜕变和顽强，
当然，其中也有成长的辛酸，无奈，酸辣，苦咸。
身为女孩，你不可避免地要经历比男孩子更多的阶段：
你要适应身体的构造，应对青春期的烦恼，以及人生的每一次历练。
有的人曾是人口买卖中的幸存者，
她爬过最高的山，走过最远的沙漠，打破了吉尼斯铁人三项最高纪录，只为了心中自由的远方。
有的人生活在偏远和战乱的地区，
5岁的时候就要经历割礼的残酷，还有落后的风俗，以及梦寐以求摆脱“难民”的称呼……
有的人在结婚怀孕生子后，
要经历阵痛般的自我怀疑和拷问，如果只是为了随便找个人结婚生孩子，为什么要拼命读书；
为什么在职场要付出比别人多2倍的努力；
为什么要为家庭，孩子牺牲自己的全部？
但女性可贵就可贵在：刻在骨子里的韧性。
哪怕困难再多，她们就像蒲草一样，虽然柔软，却想尽办法一点点倔强生长；
哪怕只有一点阳光，也要逆流而上，不信命，不服输；
温和而坚定地努力着，青青之草，终成燎原之势……
她们成为加拿大最大医疗公司的雇员，拿着“以男性为主”公司的最高薪水；
她们在350万人口的大城市，参加了6次参议员选举，终于第七次，被选入市政厅，成为了0.34%的女性成员之一；
她们拖家带口，带着孩子再次重返校园，以非裔身份考入哈佛最好的学院——肯尼迪管理学院，全班只有5位黑人女性；
她们成为国家内阁成员，并创造了内阁中同时有4位女性的历史记录，她们用女性力量创造的奇迹，告诉世界：
女性可以和男性一起并肩战斗，一起加油，我们可以改变这个世界的明天。
你看：
那些杀不死你的，终将使你更强大！
它告诉所有女孩子，你可以是谁的女儿、姐妹、妻子、母亲，
但你首先是你自己。
没有独立的自我，无人能给你自由；
没有完整的自我，无人能使你完整。
如果从小被教导你要“乖”，要“讨人喜欢”，即使学会了一技之长，但在心理上还是会依附于别人。
所以，在寻找幸福的道路上，最可靠的办法是找到自己，忠实于内心。
这部纪录片就像一面镜子，揭开生活的明暗面，直视内心的真实与虚假。
它能让女孩更好地认识自己，
让男孩更好地了解女性，尊重女性。
看完一定会让你和孩子有所启发，
希望所有的女孩都能强大而温柔，美丽又坚韧，
努力爱自己，认真爱生活。
关于人生和教育：
《人生七年》
被誉为本世纪最伟大的10部纪录片之一。
英国有句谚语：
Give me a child until he is seven and I will give you the man.
翻译过来，中国也有一句俗语：三岁看大，七岁看老。
可真的是这样吗？
导演记录了14位孩子的人生，每隔7年采访一次，
从7岁，21岁，到35岁，再到63岁，
每个人都发生了翻天覆地的变化。
这期间，
有跌宕起伏的童年，困难重重的婚姻，至亲的逝去，停滞不前的事业，或山穷水尽，或柳暗花明……
把漫长的一生融合在短短的影像里，不禁让人产生很多思考：
究竟是什么影响一个孩子的一生？
第一个原因是原生家庭，但这个不是指金钱，
而是一个家庭的眼界和格局，同时还有自己的努力。
中产家庭出生的约翰，7岁的时候就定下了人生目标当律师，
他看《泰晤士报》读《经济学人》，最终真的从牛津毕业，成为了律师公司合伙人；
而穷人家的孩子托尼小时候想成为马术师，谁知道却在父亲的影响下，年少叛逆，误入歧途，学父亲赌马，赌博……
在人生30的时候回归正途，一次次创业，却又一次次失败；
但是看起来顺风顺水、背景优渥的约翰，在53岁的时候才吐露心声：
父亲在他9岁时去世，全家靠母亲一个人工作维持生计，他是拼命才能拿到大学的录取通知书和全额奖学金。
另一个是童年，要给孩子足够的爱，关怀和教导。
身为私生子的西蒙，希望自己成为一个好爸爸，因为要把自己没有感受过的父爱全都给孩子们；
……
童年对一个孩子的影响实在是太大了，而这段日子又是那么短暂。
在有限的时间里，给孩子无条件的爱，同时帮助他拥有良好的习惯与品格，会受益终身。
最后一个是教育。教育太重要了，每个人都或早或晚地认识到这个道理，只是有的人很早就认识到了，有的人用一生吃尽苦头才会懂。
农村成生的尼古拉斯，20岁通过读书跨越阶级，考上了牛津大学，拿下博士学位，成为了威斯康星大学的教授；
工人家庭的苏珊，42岁从家庭回归职场，成为伦敦大学教员，49岁成为研究生项目主管，56岁可以公开演讲；
而富人家庭的尼尔，前半生贪图安逸碌碌无为，沦落为流浪汉，在人生40的时候，才知道浪子回头。
我们该庆幸，孩子和我们都还算年轻，还有机会自我反省。
关于善良和生命
《人类Human》
导演走遍全球60个国家，
采访了2020个不同肤色、种族、性别的人。
简单的镜头，纯色的背景，
没有花哨的剪辑，更不过多赘述采访人的身份，
但每个人背后的故事，都足够撼动人心。
关于幸福、苦难，战争，婚姻，家庭，金钱和自己。
藏着我们每个人都会有的情感，
爱与恨，善良与残忍，真诚和虚假，破坏和创造，欢乐与痛苦。
有的人从小被继父鞭打，被迫灌输“打是亲骂是爱”，
长大后，他伤害了身边所有的人。
爱不是打压和伤害，而是尊重和理解。
有的人在50年结婚纪念日的时候，查出妻子患癌，在最后两年里，他照顾妻子从未假手于他人，拿氧气罐，搬上搬下……
爱不仅是索取，更是奉献。
有的孩子虽然年纪小小就失去父亲，可是她从未忘记父亲教给她的每一句话。
在每一次面对困难的时候，都擦干眼泪，勇往直前。
有的人虽然失去了一条腿，但从未放弃过对世界的认知和追寻。
其实快乐很简单，每天早上醒来，从头到脚都很健康，这就是幸福。
看完这个纪录片，
你会发现：
保持内心的富足，比物质的丰富更难得。
活在当下，比回忆过去更重要。
最终，能战胜命运的，只有我们自己。
关于温柔和坚定：
《女大法官金斯伯格 》
好像每个女孩子小时候都听过一句话：成为淑女。
但金斯伯格的妈妈却从小告诉她：“你不仅要成为淑女，还要保持独立”。
“成为淑女”的意思不是没有脾气，而是不要让无谓的愤怒占据你的心灵，一辈子很短，尽兴一点。
“保持独立”是指，如果你能遇见白马王子并且一起度过余生，这当然很好，但你必须要学会独立生活。
金斯伯格就是在这样的影响下，从一个家境一般的家庭，一步步考上了康泰尔大学，进入哈佛大学法学院。
是500名新生中，仅有的9名女生之一。
她虽然个头只有一米五二，却藏着惊人的力量。
她推动同工同酬，女性入学，解放生育权，保护孕妇工作权利，为单身爸爸争取育儿补助金：
1975年，温伯格诉维森菲尔德案
1975年，爱德华兹诉希利案
1977年，卡利法诺诉戈德法布案
........
她改变了弱势群体处境，影响了美国几十年的法律，推动了根深蒂固下的一座座冰山！
奥巴马说：“她是我最喜爱的人之一，我在心中为她留有一个小小的柔软角落。”
1980年，被提名为美国联邦巡回上诉法院的法官。
1993年，成为美国最高法院的第二位女法官。
2005年，成为最高法院唯一一名女法官。
她是美国历史上第二位女性、第一位犹太人女性的最高法院大法官。
更令人羡慕的是，她还拥有幸福的家庭，她和丈夫马丁生活了56年。
马丁是金斯伯格人生的伯乐、知己、爱人、朋友、最佳拍档。
他承担了很大一部分家庭的工作，包括照顾孩子，以及照顾妻子。
他也是妻子的第一位观众，无论演讲，还是写文章，他永远温和地注视和倾听着她。
50周年结婚纪念日的时候，他给金斯伯格写了一封信，称呼：“你是我的女王。”
在病逝前，他对妻子说：
你是我一生唯一爱过的人，
如果暂且不算上父母、孩子和孙辈们的话，见证你一步步走到了法律界的巅峰，我真的开心极了，
从五十六年前我们在康奈尔大学相遇后，我从未停止过对你的欣赏和爱慕，但现在，该是我告别的时候了...
金斯伯格，一生5次患癌，被折磨20多年，却没有错过一次庭审；
80岁高龄时，也仍然工作、健身，对事业无限热枕，对生活无比热爱。
她有令人羡慕的婚姻，也有幸福的家庭，
更重要的是那一颗永远保持激情，永远热血沸腾的，勇敢的心。
关于内心和幸福：
《哈佛课堂——积极心理学》
这是哈佛大学排名第一的课程，
也是所有孩子，尤其是青春期必看的幸福课。
很多人都说，看完这一部纪录片，治好了我一年的焦虑。
如果你的孩子此刻内心迷茫，
那么这部积极心理学，
能帮他养成身心健康，学会情绪管理。
关于成功、失败、环境、习惯、学习、行动、目标管理、健康、改变、心理……
帮助你走出困境、抵抗抑郁：
这个世界不会事事如愿，
但我们可以扭转坏事，
事情会变顺利的，只不过需要点时间，
去忘了那些失望和痛苦。
积极心理学，帮助孩子从内心开始改变，
重新热爱这个世界，
重新审视自己的生活，
更珍惜爱，
更愿意用包容的态度去理解别人，
去认真过好每一天，遇见更好的自己。
性教育：
《关于性17.3岁》适合16岁以上的孩子
《少年的你》有句话：
高考完了，我们就变成大人了，
但从没有一节课，叫我们如何变成大人。
豆瓣评分9.2分，
这是专为女孩子准备的性教育片。
3个女高中生，
关于生理期的困惑，身材的烦恼，
以及恋爱，性取向，避孕等问题的探讨和解读。
如果你家孩子正处于青春期，
或者你不知道怎么跟孩子交流性知识，
那就把这部片子介绍给她，帮助她解决青春期的困惑。
教会孩子勇敢爱别人，
更要学会认真爱自己。
不要谈性色变，
孩子每一个关于“性”的关阶段，
都离不开父母的保护和引导。
性教育做得好不好，需要知识和技巧，
但更需要父母的智慧、包容和温暖。
给大家准备一些低龄孩子的科普性教育绘本和动画片：
绘本：
3岁+《乳房的故事》《小鸡鸡的故事》《我从哪里来》
4岁+《我为什么会生病？大医生向孩子解释身体的奥秘》《我讨厌男孩（女孩），其实也不是》《我不害怕突发危险系列》
5岁+《小威向前冲》《妈妈下了一个蛋》《威廉的洋娃娃》《我们的身体》《东方儿童性教育绘本系列》
6+《学会爱自己》《女孩，你该知道的事》
8+《爸爸说给青春期儿子的秘密话》
父母用书：《从尿布到约会》《重要的“性”影响孩子的一生》
纪录片：
3+：《1分钟性教育》、《明明白白我的性》
6+：《父与子的性教尬聊》
养女儿，不仅要给她阳光和土壤，
给她底线和边界，
一定要让她见世面，有格局，多学识，富涵养。
作为父母，
当看到你的女儿成长得越来越独立且强大时，
你一定会为当初的养育而自豪。
点赞转发，
这6部纪录片赶紧带孩子看起来吧！
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作者：关山月，自由撰稿人，走人间世，写世间人。部分图片来自网络，版权归原作者所有。