luda 你是不是经常半夜醒来再也睡不着？你是不是面对工作的压力无法排解？你是不是看到家里的神兽就头疼？……一想到这些事情就觉得浑身难受，想逃却怎么也逃不掉。
直到最近，我看到了凯特·艾伦的《考拉小姐的心理疗愈课》这本书，我暴躁的心情才得以舒缓，一张张漂亮的图片、一句句触及灵魂的话语，书中的留白更是让人随意涂鸦，释放坏的情绪，于是我开始反思自己，重新审视自己，与自己和解，发现原来很多问题竟然迎刃而解。
《考拉小姐的心理疗愈课》
这究竟是一本什么样的书籍，竟然有这么大的功效呢？那就让我们一起来看看这本有治愈功能的绘本吧！作者凯特·艾伦是美国的超人气插画家和设计师，非常擅长写和画治愈人心的内容，她的作品曾被《赫芬顿邮报》、The Mighty、Wear Your Voice Mag、Sparklife等多家媒体转载。现在我们一起来看看吧！
01 了解自己
当我拿着笔跟着作者的思路去画自画像的时候，我的大脑一片空白，我到底是一个什么样的人呢？我想起了我女儿画的我，那个是真的我吗？我照了照镜子，镜子里的我是真的我吗？我问家里人，我是什么样子的？突然发现我不知道我是什么样子的人？我真的不了解我自己。接下来书中的12个问题，更加坚定了我对自己的不了解。
了解你自己
对待工作、生活不能坚定自己的立场，而且负能量爆棚，我一直觉得自己就是一个不自信、自卑的人，直到看到书中的这几句话“你的大脑中关于自己的负面形象并不是真正的你，事实上，你令人非常愉悦”“你就是你，特别的你”“请记住，你的价值不是简单的数字可以衡量的”，再回想一下我的所有经历，突然发现其实自己也不差，年度考核每年都是优秀，写的小文章偶尔也会发表等等。
我就是我，最优秀的我！
02 你的价值观决定你的人生
何谓“价值观”？简言之，价值观是一个人最看重的东西，你的价值观是什么将直接影响你的人生。当我随着作者对父母、亲密关系、养育儿女、工作等9个类别进行评分时，发现父母、养育儿女、工作对我来说非常重要，尤其是工作，因为没有工作，我就没有办法养育儿女，就没有办法孝顺父母，就没有办法自我提升……。
对于工作，最近我很迷茫，因为领导的更换，一切都需要重新适应，而我是一个适应能力很差的人，我不知道该如何继续下去，书中说给自己疗愈的时间，于是我让自己忙起来，没有时间考虑这件事，由最开始的恐惧、害怕，整晚都睡不着到现在的正确看待这件事，做好自己的本职工作。事情还一直存在，虽然还会感到困惑，但我会努力调整心态，今天又是崭新的一天，只要今天比昨天有收获，那就是我的成长，什么时候开始，都不会太迟。
今天是崭新的一天
用积极、乐观的态度对待生活，祝自己好运！
03 接受自己的不完美
你是不是经常为自己的不完美而自卑，如：自己太胖了、脸上有粉刺、身高太低了、工作不好……。而这些缺点在自己身上就是缺点，在别人身上我们可能根本就不觉得是缺点，这是因为我们对自己比对其他人更残忍。但实际上我们的身体每天都在做着令人惊叹的事情，比如：每天也会进行20000次呼吸，心脏跳动100000次，只是为了让我们活下去。既然这样，我们为什么不能接受自己的不完美呢？
其实你真的很棒
书中彩虹霸王龙告诉我们：“其实你真的很棒！”是呀！自己很棒！上班、带孩子、提升自己、孝顺父母都没有耽误，可为什么还是那么不自信呢？为什么总觉得自己做得不够好呢？当我尝试着给自己道歉后，我发现其实自己的表现很好，继续加油，一定会做得更好！
加油！最棒的自己！
写在最后
当我合上这本书的时候，烦躁的内心好像平静了一些，那些琐碎的烦心事好像也被化解，这本书真的很神奇，通过画画、问答、反思等方式与自己和解，接纳最真实的自己。
相信这本书一定带给你不一样的收获！