luda 《接纳不完美的自己》这本书的作者是美国作家黛比福特。
她”从物质世界与内心世界、追逐心灵的阴影、充实人生等10个章节从不同的角度、各个方面阐述了我们每个人都是矛盾的统一体，是各种消极与积极的特质彼此调和的结果，都有自己的阴暗面，如何正视自己的所谓缺点，转消极化积极，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生是一件非常重要的事情。【内容概述】当你读这本书时，你不会感到沉重和压抑，反而会有心灵的触碰 有所启发。比如这段文字“事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一份生命礼物：好出风头只是自信过度的表现，邋遢说明你内心自由，胆小能让你躲过飞来横祸，”泼妇“在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。” 【图书亮点】
而且这本书让你感到欣喜的另一个特色是每一个章节后面都附有练习，能让你的心灵与作者的深刻碰撞，感受到作者暖暖的爱意。比如第八章“重新诠释自我”的练习“给自己几分钟时间，创造一个宽松的环境。闭上眼睛，深呼吸五次，想象你自己迈进电梯，按下通往最底层的按钮，进入内心深处的神秘花园，一边欣赏花园里的美景，一边找个最舒适的地方坐下来，然后问自己，主导我生活的核心信念是什么？几分钟后动笔，把你的核心信念记下来，再闭上眼睛，思考你所列出的第一项核心信念，问你自己下列的几个问题，不要着急，静静聆听内心深处的回答。1.我为什么会有这样的信念？2,3...... 【图书亮点】
读完这本书，我心中释然了，是呀，世上没有完美的人，允许自己的不完美，也深刻地体会到世上没有救世主，只有自己才能拯救自己。当发现自己做得不够好的时候，给自己一点慈悲，只有当自己的内心丰盈，学会爱自己，才能更好地去爱别人，体验美好的人生。【个人想法】