鲁达 早餐是一天中最重要的一餐。对于孩子们而言，一份简单且营养的早餐可以给予他们充足的能量，让他们更好地去面对一天中的学习和玩耍。在这篇文章中，我将向家长们介绍几种适合给孩子做的简单营养早餐。
一、煎蛋卷
煎蛋卷是一种简单易做的早餐。家长们只需准备鸡蛋、面粉、牛奶和调味料，将它们混合在一起搅拌，倒入平底锅中煎制即可。你还可以把蛋卷切成小段，同时搭配上色彩鲜艳、口感酥脆的蔬菜水果，如小萝卜、黄瓜、胡萝卜、甜椒和苹果等。这样不仅能够增加孩子对美食的兴趣，还能让孩子们获得更多的营养。
二、牛奶燕麦粥
牛奶燕麦粥是一种极其健康的早餐选择。它可以快速地制作，并且提供了大量的纤维素和强健的蛋白质，正好适合孩子们早上需要的能量。家长们只需将燕麦、牛奶、水和少许的蜂蜜加入到一起搅拌，然后在小火上加热，直到粥煮熟即可。你还可以用水果、堆满果仁或蜂蜜来装饰它，以便让它更有食欲和吸引力。
三、果仁酸奶杯
果仁酸奶杯是一道既简单又营养的早餐。家长们可以选择他们孩子们最喜欢的水果和坚果，将它们装到一个杯子中，然后倒入一些酸奶和少量的蜂蜜。这样就可以把它们放到冰箱中冷藏，使其味道更鲜美。成品拥有多种甜美口感，不仅能够增加孩子们对早餐的兴趣，还可以为孩子们提供所需的营养，让他们充满能量去学习和玩耍。
四、花式三明治
花式三明治是一种可以使孩子们喜欢的早餐。家长们可以选择在面包中夹上孩子们最喜欢的食材,比如番茄，鸡肉，黄瓜和莴苣，然后添加适量的调味料，使它们味道更美味。如果您想让孩子们保持营养均衡，可以搭配一些水果和一点牛奶，让孩子们吃得津津有味。
五、小米粥
小米粥是一种很容易做的早餐。家长们只需要把小米和水煮沸，然后调入一点糖或者蜂蜜，重新煮沸后即可。你还可以把一些水果加入小米粥中，以增加它的营养价值和口感。小米粥含有大量的碳水化合物和纤维素，同时也是一种非常健康的早餐。
以上是几种适合给孩子们做的简单营养早餐。尝试做一些新的早餐，让你的孩子们更爱上家庭的早餐，会对他们的成长和发展产生积极的影响。