鲁达 
幼儿体能教学活动的目标与内容
一、走步
（一）目标
小班目标：
1. 改进走步动作，做到轻松自然。
2. 能在指定范围内四散走
3. 习惯一个跟着一个走，不掉队
4. 学会几种比较简单的模仿走
5. 发展方向直觉和速度直觉；发展注意力，走路时不东张西望；培养观察力和模仿力
中班目标：
1. 改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀；不出现脚擦地、八字脚、踮脚等动作；摆臂自然协调，姿态端正。
2. 能听信号有节奏走
3. 掌握多种走步方法、能独立想出新的模仿性走步。
4. 能较好的排队走和保持队形，有一定的协调动作节奏的能力
5. 发展方位直觉、速度直觉和节奏感；发展注意力想象力和模仿力，能注意遵守规则和纪律。
大班目标：
1. 改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻，摆臂自然协调`，节奏稳定，躯干正直，姿态端正，有精神。
2. 能听信号变换方向和速度走。
3. 掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。
4. 排队走步时，能较好的保持队形，节奏一致。
5. 进一步法方位知觉、速度知觉和节奏感；发展注意力、想象力、观察力、创造力；培养自觉遵守柜子和纪律的良好习惯。
（二）内容
1. 前脚掌走
2. 脚跟走
3. 高抬腿走
4. 后踢腿走
5. 蹲着走
6. 后退走
7. 持物走
8. 跨过低障碍走
9. 击节奏走
10. 协同走
二、跑步
（一）目标
小班目标：
1. 发展幼儿跑的动作，使幼儿能迈开步子跑，跑得平稳。双臂能前后自然摆臂。
2. 能听信号向指定的方向跑，能沿着指定路线跑。
3. 能在指定范围四散跑，并能主动躲闪别人。
4. 能在成人的引导下调节跑速，在别人的鼓励下，能坚持跑到目标。
5. 满足跑步的需要，培养跑的兴趣，使幼儿能体验到跑步的多种乐趣，又提高跑速的原望。
中班目标：
1. 发展跑的动作，能迈开步跑，落地交情，回屈臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等错误动作。
2. 懂得快跑后不能马上停下来，懂得鼻子吸气，嘴巴呼气的正确呼吸方法，知道步子大才跑得快、前后摆臂才能保持平衡并省力等粗浅知识。
3. 能在一定范围内四散追逐跑和较好的调节跑速。
4. 有较强的提高跑速的愿望，能自觉地坚持跑到目标。
5. 发展跑步活动的兴趣，使幼儿体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交往以及创新、模仿等能力
大班目标：
1. 发展跑步动作，摆臂正确而放松，蹬地有力，落地较轻。
2. 懂得步幅大、步频大才能跑得快，懂得屈臂摆臂既快又省力，能有效提高跑速和调节跑速
3. 能掌握多种跑得方法，并能主动想出新的跑步方法。
4. 有强烈的提高跑速的愿望，爱比赛、胜不骄、败不馁、和对手友好相处。能主动克服困难坚持跑到终点
5. 发展跑步的兴趣，使幼儿体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交往以及创新、模仿等能力
（二）内容
1. 前脚掌跑
2. 高抬腿跑
3. 后踢小腿跑
4. 弯腰半蹲跑
5. 圆圈跑
6. 后退跑
7. 往返跑
8. 绕障碍物跑
9. 接力跑
10. 持物跑
11. 四散追逐跑
12. 短距离快速跑
三、跳跃
（一）目标
小班目标：
1. 初步掌握简单的跳跃动作，如向前跳、向上跳、向下跳等，能双脚同时用力蹬地起跳，两臂自然摆动，双脚同时落地，落地较轻并注意屈膝，保持身体平衡。
2. 初步掌握双脚连续向前跳，动作连贯，有节奏。
3. 初步掌握跨条动作，能双脚跨跳过一定距离。
4. 满足参加跳跃活动的需要，培养跳跃的兴趣，使幼儿体验到跳跃活动的乐趣，喜欢和同伴一起做跳跃游戏。
5. 初步发展深度、方位、力度感知觉，能识别跳的远近。
中班目标：
1. 能较熟练掌握跳跃动作，起跳时双手能有意识的摆动、与腿的配合较协调；落地轻并能主动屈膝缓冲，较好的保持身体平衡。
2. 能较熟练的助跑跨跳的动作，在落地时能不停顿地向前走几步缓冲。
3. 能较熟练的掌握单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。
4. 能较熟练的掌握立定跳远和高跳下
5. 发展跳跃兴趣，使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作，发展体能、模仿、创新和交往的乐趣。
6. 发展深度、方位、力度感知觉，能识别自己起跳动作和落地动作，关心跳的远近，又跳得更远的愿望。
大班目标
1. 熟练掌握跳跃动作。起跳有力，动作协调，落地轻稳，姿态优美。
2. 能熟练掌握助跑跨跳、向侧跳、双脚交替跳、向不同方向变换跳等多种形式的跳跃。
3. 能从相当的高度跳下，动作轻松自然。
4. 能熟练掌握双脚连续跳绳。
5. 培养参加跳跃运动和模仿、创新、审美、交往、竞赛的兴趣，培养友好合作并乐于助人的精神。
（二）内容
1. 原地纵跳
2. 立定跳远
3. 双脚连续向前跳
4. 双脚连续向侧跳
5. 高跳下
6. 助跑跨跳
7. 助跑跳远
8. 单脚连续向前跳
9. 双脚交替跳
10. 跳绳
11. 夹包跳
12. 协同跳
四、投掷
（一）目标
小班目标：
1. 能自然向前上方或远处挥臂投掷各种物体（如：小沙包、小球、小纸镖）
2. 有较准确的方向和一定的距离。
3. 使幼儿体验到投掷活动的乐趣，有将物体投远的愿望。
4. 初步建立全身用力的意识，懂得物体轻重与投掷远近的关系。
中班目标：
1. 掌握单手肩上投远的动作，能注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，出手角度向前上方。
2. 能用正确的投掷方法，击中较大的目标。
3. 喜欢投掷，爱比赛，有增加远渡和准确度的愿望。发展活动中模仿、创新、交往等能力。
大班目标：
1. 改进已掌握的投掷动作。投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，能注意控制向前上方投，并能控制投掷方向。
2. 喜欢投掷，爱比赛，向投得更远更准。
3. 活动中有较强的模仿、创新、交往与合作等能力。
（二）内容
1. 双手胸前投掷
2. 双手头上投掷
3. 双手往后抛掷
4. 单手肩上投掷
5. 单手低手投掷
6. 打雪仗
五、钻
（一）目标
小班目标
1. 学习正面钻，能做到低头、弯腰、紧缩身体。
2. 发展力量、灵敏等身体素质，发展空间知觉和体位知觉，身体不触及障碍物。
3. 增强参加钻的活动的兴趣以及模仿、创新意识。
中班目标
1. 熟练掌握正面钻，学习侧面的钻动作。
2. 发展力量、灵敏和速度等身体素质，提高空间知觉和体位知觉。
3. 激发活动兴趣，提高创新意识，能主动探索钻过不同障碍的方法。
大班的目标
1. 提高钻的能力，速度快而灵活。
2. 发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质，进一步提高空间知觉和体位知觉。
3. 发展活动兴趣，培养创新、探索、竞争与合作精神。
（二）内容
1. 正面钻
2. 侧面钻
3. 钻过长长的山洞
六、爬
（一）目标
小班目标
1. 能熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本爬行动作，有一定的速度，能较好的控制方向。
2. 锻炼四肢力量，发展速度、耐力、灵敏等身体素质，增强空间知觉。
3. 培养对爬行运动的兴趣，发展模仿、创新等能力。
中班目标
1. 完善手脚、手膝爬行动作，学习一些难度较大的爬行方法，并能灵活地调节速度和方向。
2. 发展力量、速度、耐力等身体素质。
3. 增强爬行兴趣和创新兴趣，培养合作、交往等能力。
大班目标
1. 能继续改进已掌握的爬行动作，提高爬行能力。
2. 发展力量、耐力、速度、灵敏等身体素质和平衡能力。
3. 发展爬行兴趣 ，培养创新、竞争、合作、交往等能力。
（二）内容
1. 手膝着地爬
2. 手脚着地爬
3. 匍匐爬
4. 坐爬
5. 曲身爬
6. 肘膝着地爬
七、平衡
（一）目标
小班目标
1. 能平稳的走过较高的平衡木，能尝试做单脚站立和原地旋转等动作。
2. 培养平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转和滚动活动，培养勇敢、自信的良好品质。
中班目标
1. 较熟练地掌握走平衡木、单脚站立、原地旋转、闭目站立、滚翻等动作，能较好的走过较窄的平衡木。
2. 发展平衡兴趣，培养勇敢、自信、合作等品质。
大班目标
1. 熟练地掌握走平衡木、单脚站立、原地旋转、闭目行走和滚翻等动作，能平稳的走过较窄、较高、较长的平衡木。
2. 培养平衡兴趣，敢于并喜爱走窄道，培养勇敢、自信、沉着、合作、交往等品质。
（二）内容
1走平衡木
2踩高跷
3旋转
4直体滚动
5前后滚动
6前翻滚
7闭目行走
8单脚站立
9燕式平衡
