您的位置 首页 > 花花草草

【坚果类的食物有哪些】火爆全网的5家「每日坚果」测评,哪款最值得买?

坚果,是《中国居民膳食指南》推荐的每日都要摄取的食物之一,虽然分量小,但在健康饮食界的地位举重若轻。

坚果虽好,最大的问题是,一不小心就吃多了,每天20g的推荐量不太好掌握。而且一罐罐的外出也不好带,时间长了还容易受潮。

每天一小包、25g的每日坚果,正好解决了这些问题。每日坚果如今已成为健康零食届的新宠,非常适合用来当做两餐之间的小点心。

每日坚果的品牌那么多,该选哪个呢?今天,就来开袋5大销量较高的每日坚果,我们吃给你看。

先卖个关子:大家来猜一猜,下图中这5款分别对应的是哪个品牌?

答案在文末揭晓。

无一例外,每包每日坚果的分量都是25g,比手掌略大一些,放在包里随身携带还是挺方便的。

从包装上看,百草味和良品铺子比较「高大上」,是「干湿分离」的,坚果和果干分开储存。沃隆、华味亨和可米小子,坚果和果干混合在一起,所以都额外放了干燥剂。

再来看背面的营养成分标签表,依然是百草味和良品铺子的最详细,不仅给出了基本参数,还额外写上了不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、钙铁锌等矿物质的含量。

左边百草味,右边良品铺子。

虽然大家都是坚果,含有的营养成分差不多,没写上也不代表没有这些营养素。但一一列举出来写上,反映的是每日坚果作为一种健康零食的态度。

好啦,开袋~

一眼看过去,每个品牌都含有4~5种坚果、2~3种果干,差不了多少。

沃隆和可米小子的坚果量最多;百草味和良品铺子果干占比最大,几乎占到了一半;华味亨的比例均衡,不过倒出来后细碎的散粒是最多的。

我们把坚果和果干的数量全部数了数,更加直观地呈现给你们看。有些坚果不是整个儿的,半颗算0.5。

从种类上来看,百草味的最全,5种坚果、3种果干都有,其次是良品铺子。其余3款的种类构成一模一样。

我们一种一种尝过来#感觉会撑死#。

沃隆每日坚果。

沃隆的果干比较甜,有股奇怪的味道,可能是混合装的关系,坚果的味道渡给了果干。

坚果总体很新鲜,腰果非常大个、香脆清甜,核桃饱满,不过榛子有点太苦了。

重点表扬杏仁,占比最大,足足6大颗,微苦回甘,好满足~

可米小子每日坚果。

可米小子虽然果干最少,但是味道还不错,甜中带酸,也不硬。

TA 家的核桃是最多的,一字排开有点震撼,吃起来真的很爽啊~不过其他的就比较一般了。

华味亨每日坚果。

华味亨的果干中规中矩,不太酸,也不太甜。坚果也胜在配比均衡,没有太突出的,也没有拖后腿的。

一句话,TA就是每日坚果中的「天秤座」——搞平衡,你最强。

良品铺子每日坚果。

良品铺子的蔓越莓干偏酸,嚼起来比较湿糯,得到了一致好评。

相比之下,坚果就要逊色一些了,整体量较少。好在三颗开心果有加分,挺香的,但吃起来有点受潮的感觉。

百草味每日坚果。

百草味的果干可谓一骑绝尘,乍看之下果干占了一半。总体味道有点甜,蔓越莓偏干偏硬,倒是葡萄干,勉强扳回一城。

TA家的坚果也是最令人失望的,少得可怜,味道也很一般,只有杏仁在平均分以上。

综合推荐的话,沃隆整体最佳。

不过口味因人而异,有人喜欢坚果,有人喜欢果干;有人喜欢甜的,有人喜欢酸的。大家按照个人喜好,自行选择就好。

从营养角度来看,每日坚果的能量差不了太多。按照一天一包的量来说,几个品牌的营养价值差异不大。

从价格上看,最贵的是沃隆,最便宜的是百草味#不知道是不是坚果的多寡决定价格的高低#。

坚果虽然热量不低,脂肪含量高,但TA的脂肪大部分为不饱和脂肪酸,对健康十分有益,每天吃一小包刚刚好。

相比起薯片、饼干这些加工食品,天然的坚果是更加健康的零食选择。

总结一下,今日测评的冠军是沃隆,其次是华味亨、可米小子和良品铺子,排在最末尾的是百草味#在坚果方面表现太差了#。

每个人对坚果的喜好是有差异的,挑选的时候尽量选择:

●口感新鲜

●果实饱满

●没有过多加工

像蜂蜜、盐津等其他口味的,添加剂比较多,不太建议。

最后来揭晓每个品牌对应的坚果,你猜对了么?

每天一小把,可别贪吃哦~

撰文 | 不会吃研究所

设计 | 柚子

责任编辑: 鲁达

1.内容基于多重复合算法人工智能语言模型创作,旨在以深度学习研究为目的传播信息知识,内容观点与本网站无关,反馈举报请
2.仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证;
3.本站属于非营利性站点无毒无广告,请读者放心使用!

“坚果类的食物有哪些,坚果类的食物有哪些图片,坚果类的食物有哪些维生素”边界阅读