标签：坚果指的是哪些食物

坚果类的食物有哪些相关介绍,坚果，是《中国居民膳食指南》推荐的每日都要摄取的食物之一，虽然分量小，但在健康饮食界的地位举重若轻。 坚果虽好，最大的问题是，一不小心就吃多了，每天20g的推荐量不太好掌握。而且一罐罐的外…