鲁达 不是所有的婴儿都在预产期当天正确出生。有些婴儿可能提前出生，有些婴儿可能超过预产期。
早15天或晚15天都是正常的。宝宝如果会比预产期出生得晚，可能存在过期妊娠的情况，这会让妈妈十分担心。为了防止发生过期妊娠，在临近预产期的日子里，准妈妈不妨进行一些有催生作用的运动。催生运动一：散步
一般认为，散步可以使准妈妈呼吸到新鲜空气，促使胎宝宝下降入盆，同时还能锻炼准妈妈的盆底肌肉，松弛骨盆韧带，增加产力，为分娩做准备。另外，散步的运动强度不算太大，不会引发危险，是最适宜孕晚期妈妈的运动方式。散步的场所最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，也不要在公路上散步，以防汽车尾气会给准妈妈带来过多的铅；准妈妈散步时可边走边按摩，还可与腹中的宝宝交谈。散步的时间可安排在早晨和傍晚，每次散步30分钟左右；也可以分早中晚散步三次，每次20分钟。
催生运动二：爬楼梯
如果已经过了预产期宝宝还没有动静，医生一般会建议准妈妈去爬楼梯。这是因为，爬楼梯可以锻炼准妈妈大腿和臀部的肌肉群，还可以促进胎宝宝入盆，有助于产程的顺利进行。准妈妈平时可爬单元楼内的楼梯。也可以在午后爬一爬低矮的小山。适当爬山可以让准妈妈吸入充足的氧气，有利于血液循环。如果准妈妈感到劳累，就要及时休息，另外，下楼梯或下山时要注意安全，留心脚下，避免摔倒。
催生运动三：产前体操
适度练习产前体操，可促使胎头入盆，还能增加准妈妈骨盆底肌肉的韧性和弹性，有利于分娩。
扎马步：准妈妈手扶桌沿站立，保持双脚平稳，慢慢弯曲膝盖，将骨盆下移，双腿膝盖自然分开直到完全屈曲。然后，慢慢站起，双脚用力蹬地面，直到双腿及骨盆皆直立为止。重复练习数次。
骨盆运动：孕妈妈双手双膝着地，吸气弯背，吐气的同时抬头，将上半身往后仰，反复10次。
阴道肌肉运动：准妈妈仰卧，慢慢收缩阴道肌肉，同时往上收缩臀部，从1数到5后将臀部慢慢落下，反复练习10次。
加力运动：准妈妈仰卧，深呼吸，然后长且强地吐气，同时向下用力。