鲁达 老人健康运动是老年人保持健康的一个重要的手段，适当的锻炼可以提高身体的免疫力，改善身体的循环系统和呼吸系统，以及调节心理状态等。但是老年人的身体机能比较虚弱，很多活动也不适合老年人参加，那么老人不能做的运动有哪些呢？
一、激烈运动
由于老年人的身体机能较弱，导致老年人不能参加过于激烈的运动。过度剧烈的运动可能导致老年人受伤，甚至危及生命，因此，老人不应该参加太过剧烈、强度过高、危险系数较高的运动，如跳高、跳远、长跑、重量训练等活动。
二、高空运动
高空运动是指在高空运动中完成各种技巧动作的一类运动，如滑翔伞、跳伞、攀岩等。由于老年人的身体机能下降，神经、肌肉、心肺等系统的功能也相应降低，参加这些高空运动的危险性也会相应增加。因此，对于老年人来说，高空运动是不适合参加的。
三、涉水运动
涉水运动是指在水中运动，如游泳、潜水、水上芭蕾等。涉水运动是一项非常好的运动方式，可以锻炼身体，调节心态，但是，对于老年人来说，涉水运动的风险却会比较大。老人的身体机能较弱，水中活动所需的耐力、力量、平衡性等要求也较高，因此，老人在涉水运动时需慎重。
四、极限运动
极限运动一般指那些既充满危险又需要极高技巧的运动，如蹦极、滑雪、自由攀岩等。对于老人而言，由于身体机能下降，肌肉、骨骼、神经等系统也相应衰弱，因此，老人不宜参加极限运动。
五、竞技运动
竞技运动是指为比赛和竞技目的而进行的运动，如篮球、排球、足球、羽毛球等。由于竞技运动比较激烈，需要高强度、高技巧、高持久力等方面的要求，因此，老年人参与竞技运动时，容易造成运动损伤，加重身体负担，因此，老人在参加竞技运动时，应慎重。
以上是老人不能做的运动内容，如果老年人想要进行运动，可以参加适宜的轻度、适度、有益健康的运动，如散步、跳广场舞、太极拳等，以此来保持身体的健康和心理的愉悦。老年人只有在正确的引导和指导下，才能做到科学运动。