鲁达 运动是孩子成长过程中必不可少的一环，可以尤其大的发挥作用，对孩子有着众多的益处。下面我们来一一介绍。
1. 促进身体健康
运动可以增强孩子的身体机能，提高身体免疫系统的抵御力。较为高强度和长时间的体育锻炼还有防止疾病的功效。运动可以降低孩子们患糖尿病、高血压等疾病的风险，也有助于消除孩子压力、增强情绪，使之更放松快乐。
2. 提高认知能力
通过适当的运动锻炼可以提高孩子大脑认知能力，促进身体器官机能的协调，提高反应能力。适当的运动锻炼不仅可以促进身体健康，还可以促进思考、集中精力、提高学习效果。长时间的练习还可以提高孩子记忆能力，培养孩子的自我控制能力。
3. 增强社交能力
运动不仅可以提高孩子的身体素质，还可以促进交际和社交能力。通过运动，孩子有机会与更多的同龄人以及成年人接触，学习如何与他人合作、交流、协调、竞争，不仅能够增强孩子的团队合作精神，还可以以积极健康的方式提高孩子的社交能力。
4. 培养兴趣爱好
让孩子接触运动，就相当于是开启了孩子的一个新的世界，他们可以选择不同的运动项目来参加。孩子们在运动时可以感受到快乐和乐趣，可以更好地探索自己的兴趣爱好和特长，进而培养和发挥积极向上的性格特征和人格素质。这对孩子的一生都有着不可估量的推动价值。
5. 帮助塑造好的人生观念
不仅仅是短时期的身体状态的改变，更起到长期的作用。通过运动，孩子可以学会如何自律，坚持不懈地专注于目标，培养崇尚健康、积极向上的生活态度和人生观念。这些积极向上的生活态度和人生观念，需要伴随孩子的整个成长过程中，能使孩子在生活、学习以及工作中更加自信、优秀。
6. 引导健康生活方式
通过运动引导孩子健康的生活方式。健康的生活方式不能只是简单的良好饮食习惯，更应该是锻炼身体、积极进取、心态积极健康的方式。由于现代社会的快节奏，许多孩子长时间沉迷于电子游戏、视频上影响良好的生活态度，容易导致孩子的生活质量下降。通过让孩子参与到运动中，可以激发孩子的生活热情，促进孩子健康的生活方式。
总之，让孩子在成长过程中就接触到运动就可以让他们远离诸多疾病、塑造良好的人格，以及培养出积极向上的生活态度和人生观念，对于孩子可谓是独具生命意义的青春岁月。