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奥迪tt挂档手球怎么拆

绰号“发动机”的朱安·莫雷尔刚开始健身,是个瘦高个,后来,莫雷尔的兴趣从手球转移到了拳击上。20岁那年,为了增强在拳台上的攻击力,莫雷尔开始进行力量训练。而在进行力量训练两年之后,莫雷尔的体重就从150磅增加到170磅。

以下就是莫雷尔最喜欢的训练动作

1.平板杠铃卧推

“如果你想拥有发达的胸大肌,就必须像诸如阿诺德·施瓦辛格、舍其奥·奥立伐、李·哈尼、罗尼·库尔曼等伟大的健美冠军一样,做平板杠铃卧推。” --莫雷尔

2.上斜杠铃卧推

拉扎尔用肌肉说话的男人

他的胸背计划在健身圈太风靡

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牛顿说:

“如果我比别人看得更远,那是因为我站在巨人的肩上”

想说站在大神的肩膀上

你的肌肉也会比别人健硕

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责任编辑: 鲁达

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