鲁达 
“成功并不意味着赢得一切，但每件事都必须拼尽全力”！
——DANIELA RYF
丹妮拉（DANIELA RYF），2016年IRONMAN KONA世锦赛女子专业组冠军，她在三个项目中都是第一，最后已近半小时的时间优势碾压对手，成功卫冕。
丹妮拉，1987年5月29日出生于瑞士。1998年，11岁的丹妮拉把三项运动当做一种习惯，2007年，丹妮拉成为一名职业三项运动员。
丹妮拉最初进行的是标铁（奥林匹克标准，全程51.5公里：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里），2008年北京奥运与2012年伦敦奥运，丹妮拉都代表瑞士参赛，获得第7名和第40名。
由于在铁三项目中出色的表现，丹妮拉荣获2015年瑞士五大体育人物之一
丹妮拉展示自己的奖牌
2014年，丹妮拉师从现教练Brett Suton，并第一次参加Ironman赛事——苏黎世 Ironman，完赛时间9小时15分。2015年，丹妮拉展示了她在这项运动中的统治地位，横扫各大赛场收获8个冠军，其中包括2015 IRONMAN KONA世锦赛冠军。
2016年，丹妮拉延续了火热状态，除了9月4日的70.3铁三赛（总里程70.3英里，是大铁里程的一半，被称为“半铁”）获得第四，其余5场比赛全是冠军。
“疼痛是我的朋友”
赛场上的荣誉来自于日常的训练，而丹妮拉的训练十分偏执，近乎自虐。
许多运动员在训练时会注意，当身体出现疼痛时，他们会减少或者停止训练，检验训练方法是否得当。丹妮拉则不同，她同样重视“疼痛”，但是她是越痛越有快感。“疼痛是我的朋友”，丹妮拉说，“疼痛表明我要到另一个水平，它告诉我，我的身体正在达到之前没有达到的阈值。”
这么自虐式训练，万一受伤怎么办？丹妮拉称这样可以测试我这台“懒惰的机器（丹妮拉用这个词形容自己的身体）”能够运转到什么地步。运动员在比赛中会有一些“状态不好”、“身体疲劳”等情形，而丹妮拉认为，“只要没受伤，那就是好的状态”。
丹妮拉的训练强度有多大？训练后恢复用的按摩棒都用烂了。
塑料的按摩棒不结实，换个木制的，结果也难逃被用坏的厄运
收起你的玫瑰，向我臣服，叫我女王大人！
丹妮拉对运动的别样执着或许和她的家庭有关。她的生父是一位登山向导，母亲是马拉松运动员，而继父正是三项运动员。
作为运动员，在比赛前后接受采访中，要掌握一些“外交辞令”，比如盛赞对手，降低姿态表示谦虚等。丹妮拉是特立独行的那一个，说话直接——“奔着第一来的”；“拿到第二我不高兴”。
丹妮拉拒绝失败，每一次失利的下一次比赛都是她的“复仇”。2014年，丹妮拉第一次参加IRONMAN KONA世锦赛获得亚军，接下来的两年，丹妮拉蝉联冠军，对胜利的渴望无出其右。
除了三项运动，丹妮拉偶尔回去滑雪略作调剂（瑞士毕竟是滑雪圣地），不过她的休闲滑雪，运动量可不小！
被问及参加比赛时的技巧，丹妮拉的回答是“该吃吃、该喝喝、集中注意力”
2016KONA世锦赛前一天，丹妮拉发推称“进行最后的热身训练”
而在生活中，丹妮拉与朋友聊天，大到时局政治，小到私人八卦，绝不涉及体育。她会关注JK·罗琳（《哈利·比特》系列作者），法兰克福证券等。
她还在波恩学习“食品科学与管理”，并且“明确”表示以后会从事这个行业——“民以食为天，健康饮食是很受欢迎的”。有朝一日，从铁三赛上退役的丹妮拉会成为一个美食女王么？
