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分手后，大多数人都迷恋过去的恋爱，或者不甘心地想挽回。但是分手后马上可以挽回的成功率通常很低，尤其是陈振成分手。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)因此，“断绝”是想挽回对方的失恋者大多数使用的方法。
但是这种方法也不是万能的。如果做得不好，就不能挽回恋爱，只能违背愿望。
所以，不要认为“断绝”可以挽回爱情。你要做好这“三件事”。
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第一，调整好心态。
很多想通过断交挽回爱情的人可以说是绝大多数，但并不是所有人都愿意采用这种方法。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)通常根据朋友的建议或一些专家的指示采取这种方法。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，哈姆雷特)因此，进入联盟后的心理调整至关重要。
很多失恋者在分手后内心不稳定，心里埋怨对方，责怪对方无情，或者后悔自己没有把握好爱情，失去了对方。否则就是期待早日和对方和好如初。
如果有这种心态，只能证明自己没有放下过去，也没有放下对方。这种心态都是消极的。只会让自己的心情越来越糟，沉浸在失恋的痛苦中。(莎士比亚)。
所以，要及时尽快调整自己的心态，让自己真正进入断绝状态，就不要和自己和对方进行任何形式的联系，不要窥探对方的社交账号，了解对方的情况。
这些行为都阻碍了自己的心情，使自己无法平静下来，既然失去了联系，就要让自己的心平静下来，告别过去的自己和过去。
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第二：努力提高自己。
不管是什么恋爱的失败，最终分手的人都会在对方心里失去吸引力，或者产生厌恶等消极心理，让对方下定决心，断绝爱情。(莎士比亚)。
所以，断交期间分手的人要做的是重新考虑自己在恋爱中的失误、自己的缺点，重新认识自己，改变自己。(莎士比亚)。
改变自己最重要的方法是自我发展，提高自己的价值，让对方具备被吸引两次的条件。提高自己的方法有很多。例如体育锻炼、改变身材、参加各种学习训练、提高自己的文化技能、学习阅读、增加自己的内涵等。
主要目的是让自己成为更好的自己，让自己成为与以前不同的自己，让他人充满新的正能量和积极态度的人，消除过去的负面印象。(你知道吗？)。
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第三：重塑认识。
有很多断交的人。“我什么时候能和对方复合”，“我这么辛苦地改变自己，提高自己，对方还不接受我”，“我断绝缘分期间，对方已经找到了新的男朋友或女朋友，那我不是付出了这么多努力吗？”、、、、因此，这关系到联调局第三次要做的事。就是重新创造自己的认识。
因为在分手方早期的思维认识中，认为自己所有的努力都是为了复合，让对方再次接受自己。(莎士比亚，温斯顿，离别名言) (离别，离别，离别，离别)但事实上，这种认识是错误的。你所做的一切努力都是为了自己。为了创造新的更好的自己。(大卫亚设)。
正如一些心理学家所说，挽回不是为了挽回爱情，而是为了实际挽回自己，挽回在爱情中失去的自己。
你的“断交”其实和对方没有半毛钱关系。当你真正从心里放下对方的时候，放下过去，把注意力放在自己身上的时候，能不能挽回对方其实没那么重要。(大卫亚设)。
当你已经成为全新的自己时，你拥有的选择空间也会更大。也许你本来想挽回的想法也会改变。(大卫亚设，Northern Exposure)你的心态也和当初不一样。这个时候，你“断交”的功利心也不会那么强。
另外，当你能够从容应对这段恋情的得失和失落，当你变得比以前更优秀的时候，对方眼里就会有重新吸引的资本。
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很多情况下分手后最好的挽回方法：断绝。
但是，锻炼也要重视方式。不联系并不意味着可以改变恋情。上面说的这三件事还要做。否则，如果不做任何改变，盲目地断开连接，那段感情真的会彻底结束。
当然，“锻炼”也只是挽回爱情的手段，不是所有的“锻炼”都能挽回彼此，所以不要为了复合而锻炼。结联其实给自己一个，重新认识自己，给自己提升自己的机会，这就是“锻炼”的真相。
正意义。明白了这个道理，也就不难回答自己“什么时候才能去找TA”这个问题了。
这个问题的答案其实很简单，就是你什么时候觉得自己和以前不一样了，变得更好了的时候，你再去想办法联系TA。这个时间取决于你的转变时间，或许几个月，或许时间更长。否则即使你去找TA，也还是处处碰壁，挽回也不会成功。
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作者：雪落无尘，作家，情感咨询师。遇到任何情感困扰，都可以发私信给我哦