鲁达 前任突然对你说：“我们分手吧。”
你慌了，不知道该怎么办。你挽回她，纠缠她，恳求她不要离开你，但事与愿违。她没有听你诉苦，甚至没有给你一个理由。冷淡的态度让我怀疑这个人没有爱你。你觉得自己被全世界抛弃了，你是一个无人爱的被抛弃的孩子。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
任何经历过分手的人都绝望过，怀疑过自己。如果所有分手的方法都已经试过了，但对方却漠不关心，你也不知道下一步该怎么办。那你一定要看完这篇文章。没有时间看，可以称赞所长。(大卫亚设)。
你可能已经看过很多文章了。很多老师告诉你，想挽回前任，必须断开连接。有人说断交完全联系不上，有人说千万不要盲目断交。你自己也不知道该听谁的话，具体操作的时候也不知道该怎么办。如何断开连接？联联需要注意什么？这些都是未知的。
这篇文章主要从四个方面分析脱节的各种情况。
一、三种情况适合断绝关系。
不是所有情况都适合锻炼，所以在锻炼之前要先区分哪些情况适合锻炼。
挽回感情，有些情况是建议先断开连接。
1、两个人的关系急转直下，大家都生气了
这种情况是，你们俩都处于情绪高涨的时期，联系也不能理性沟通和解决问题。生气的两个人最好的方法是先冷静，不要盲目联系。否则，恒肯的问题会更加严重，影响感情和后续恢复工作。
2.对方对你的态度特别冷淡，把你拉黑了。
对方没有明确拒绝你，但当你主动联系的时候，她没有积极的反应，态度冷淡，不想见面。你给他发了信息。她好几天没有回信或回信了。甚至黑了你的联系方式，这种情况沟通不畅，联系也解决不了问题。
3、对方明确表示不想再和你联系了。
对方已经告诉你了。"以后不要联系我。"或者给你解释一下，马上抹黑。她对你感到厌烦。你现在说的话对她来说是肤浅的。所以锻炼是最好的方法。是你。
可以根据过去的争吵经验自行判断。如果分手是真实的，满足了这几个特点，就需要断绝。断绝时间取决于关系恶化的程度。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，战争)如果你已经断开了连接，对方对你来说仍然是一样的。说明你的方法不对，要根据你的情况相应地做出改变。你想进一步了解对方的心理，想学习断开连接的方法。可以点击下面的【免费咨询】找到老师进行评价。老师根据你的实际情况整理连接，帮助你摆脱混乱。
二、确定断开连接的时间
锻炼可以在一定程度上缓解两人的关系，但要把握好锻炼的时间。时间太长，感情减弱，不容易复合，时间太短，无法冷静，问题无法解决。
适当的断交时间对恢复至关重要。根据心理学上的“近因效应”，最近发生的事情会影响别人的印象，所以你们分手时的争吵降低了对她的印象，短时间内很难改变，等了很久削弱了对你的不好印象，但反而会有利于你们的感情。
那么，断开连接的时间该怎么确定呢？
一般来说，真正分手的断绝时间取决于你们俩的状态。
如果她对你冷淡而已，还留着你的联系方式，分手时你们没有激烈争吵，你可以打断三四天的时间。
如果你们大吵大闹，拉黑删掉了所有联系方式，关系很僵，可以把连接延长一点。可以是两三周。
但是断绝不是完全没有联系，而是在一定的短时间内保持微弱的关系。回想起来，从一步一步地、完全消失到逐渐出现，需要一个过程。
从关系降到冰点到关系缓和，要一步一步慢慢来。
所以断开连接的时候可以这样做。
第一周完全没有联系
当然锻炼期间也不是完全没有联系，分手前5.6天一定要完全断绝联系，给对方足够的时间，认真思考你们的感情，思考你们之间的问题。(大卫亚设)。
第二周：临时连接
下周偶尔可以试探几句。例如节日祝福或正式问候。主要观察对方的反应，如果她的态度好，你可以打开下一步的联系。
第三周：打开短联系人
经过这段时间的考试，基本上可以确认对方的心。这时，你可以主动与对方保持微弱的联系。比如每天和她分享一些生活场景，主动关心她的生活等，如果聊天不太频繁，对方不会反感。
联合时间的判断没有统一的规定。或者要根据实际的感情分析。有些没有感情经验的人很容易判断错误，盲目地中断连接，错过挽回的黄金时间。如果你抓不到情况，或者不知道如何断开连接，可以点击下面的【免费咨询】老师进行一对一咨询。老师将根据实际情况做出分析和判断。
三、破碎的错误认识
断绝没有效果的大多数原因是你没有真正的利害关系，有错误的认识，所以你们的断绝没有效果。(大卫亚设)。
例如，在以下几个案例中，看看你是否犯过。
1、间歇性被动等待消息
断绝只是被动地接受对方的消息吗？
很多人认为断绝关系是切断与对方的联系，不积极联系。其实这种想法是不对的。
首先，要明白断绝的目的是什么。也就是说，为彼此留下空间，冷静思考，改变自己，达到两次吸引的目的。是你。
简单来说，就是防止大家的感情变得更糟，给大家时间梳理感情。
所以，在联考期间，你应该主动思考一些问题。
你们之间最大的问题是什么？
你有她可以选择的地方吗？
你们的矛盾始终得到
不到解决的原因是什么？2、断联期间抱有高期待
很多人明明使用了断联，但是效果并不好，绝大部分的原因是过于期待。
你只是表面上做出了断联，没有打电话、发信息，但是你的社交状态，你的各种行为都在透露着你对她的思念，你总是想让她知道你很想念她。这些行为都会暴露你强大的需求感，让对方感到压力。
还有人在断联时什么也不做，坐以待毙，以为只要不联系他，总有一天她就会主动回头找你。其实断联是让你把注意力从对方的身上转移到自己的身上，专注自我的提升才是挽回的根本。如果你不明白这一点，挽回将没有任何意义。
所以断联可以，但是不能因为情绪随意发生变动，过多暴露自己的需求感，没有原则和策略的断联本质就是一个人的空欢喜。
如果你已经用过一些错误的挽回方法，比如死缠烂打、苦苦哀求的方法，那现在需要耗费更大的精力。但是不是说没有办法，还要根据问题具体分析。没有一个解决所有问题的方法，你可以点击下方【免费咨询】，做一次情感咨询，老师帮你分析下。
四、断联后化茧成蝶
断联之后，你思考了很多，意识到自己的错误，也有了一些联系，那么接下来就是做出一些真实的行动。
停留在表面的甜言蜜语和毫无意义的承诺都只是画大饼，女人听的多了，难免会烦。真实的行动胜过所有表面的行为。
1、了解对方需求做出改变
有时候，改变不是你觉得变了就变了，而是对方觉得，这才是你改变的真正目的，你要让对方就觉得你已经改变了。
每个人的择偶标准都不一样，有些人看重财富，有些人看重人品。
一般人在择偶时会从这3个方面来考虑，外在价值、社会价值、情绪价值。
外在价值：包括你的长相、身材、年龄、生育能力、美丑等等。
社会价值:你的存款、工作、赚钱的能力、你在社会的一些潜在关系等等。
情绪价值：跟你在一起开不开心，你能不能感知到对方的情绪，从而给对方提供正向的情绪体验。
如果当初你们是因为她觉得你身材不好而分手，那你可以努力健身，改变你的身材。
如果她因为你没有上进心，那你就要努力赚钱，好好工作，提高自己的赚钱能力
如果她觉得跟你在一起不开心,你从来都没有给她足够的安全感,那你就要提升自己的情商,学习一些两性的心理知识,更好的了解女性.
2.不动声色展示自己
当你有了改变接下来就是展示自己的改变，让对方看到你的改变。
展示的途径可以有很多种：自我阐述、朋友圈、好友转述、见面。
自我阐述：就是通过你跟她聊天，装作无意之间透露出你的改变。比如：以前她觉得的你没有上进心，现在你突然换了一份工作，或者考了新的证书，你可以把这些当作日常额生活跟她分享，既不会太刻意，又能让对方看到你的改变。
朋友圈：对于不能见面的时间，朋友圈就是最好的展示平台，它不仅是你生活的分享平台还是你输出改变，跟对方建立潜在联系的渠道。所以，你可以通过朋友圈把你的心得体会、生活、工作等等展示出来，相信我，前任一定会看你的朋友圈，有时候还会分析你的各种朋友圈。
好友转述：如果你们有共同的好友，可以通过朋友来转述你最近的变化，不需要刻意，只是真实的表现就好。好友的转述可能比你自己展示更有说服力。
线下见面：如果你们能见面就尽量见面，网络各种屏幕有时候达不到效果。摆在面前的焕然一新的改变可能会让对方再次心动。
当然展示的途径还有很多种，不同的展示途径还会遇到不同的问题，这需要你能灵活应变，如果你所有的方法都已经用过，但是对方还是无动于衷，没有改变，那你也没有必要着急，可能你的方法不对，可能她在权衡这段感情，必经复合不是一件小事。这段期间你可以点击【下方链接】找老师给你分析一下，探究对方内心的真实想法，老师会帮你升温你们的感情。
换位想一想，如果是你，你看到对方的改变会立马回头找她吗？当然不会，你肯定会纠结一段时间，会想考虑一些问题，比如：她是否真的改变了？她怎么会突然变了？你们还能否回到过去吗？复合的成本是多少？
对方会考虑很多问题，可能她不是看不到你的改变，而是在犹豫、纠结要不要在一起。
你做出改变需要时间，同时对方接受也需要时间。
断联是一件复杂又谨慎的事，需要你有勇气和方法。爱情从来都没有单一的方法论，美满的爱情都是在实践中不断摸索和总结，改变自己、包容对方，希望你也能拥有美好的感情。