鲁达 很多来咨询温顺姐姐的朋友会说我以前已经失去了联系。但是连接中断后对方根本不来找我，所以连接中断完全没有用。(威廉莎士比亚，温顺)。
事实上，锻炼不是没有用的，我们必须掌握正确的断然方法，才能取得综合效果。
断绝的时间不能太长或太短，通常最好半个月到一个月左右。
1.当然，时间太短，双方容易被感情左右，所以不能冷静地解决问题。
很多妹子断了一两天联系来问，为什么男生还没有找到自己，断了连接没用，对方根本不在乎她。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)其实，刚分手后，主动提出分手的一方会有“解脱”的心理，现在他不想知道关于你的一切，因为他认为没有你的生活是最幸福的。朋友圈可能都被屏蔽了，怎么主动联系呢？(莎士比亚)。
我们做出锻炼这个选择，其实是给对方冷却的时间。很多人分手是因为觉得自己没有空间而窒息。那既然我们这时已经开始锻炼了，就开始给他空间，不要半途而废，不联系就不要着急。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)(威廉莎士比亚，哈姆雷特，《分手名言》)你这么紧张，只会让他心烦，不想和你联系。
2.当然，时间太长了，对方可能会遇到新的人，也可能已经完全放弃了这段感情。
主动分手会让心里产生负罪感，但这种愧疚感往往会在一个月内维持。因为时间是治愈痛苦的最好药物。所以如果我们想挽回，不要等太久，几个月后再联系，别人会认为你现在可能没有更好的对象，所以继续联系，不会认为你真心想挽回。(莎士比亚)。
另一方面，开学后可以遇到新的女学生等，在此期间可以遇到新的人。认识相亲的前任的话，一个月后对方也有可能有新的相亲对象。那么我们以前的感情价值将不复存在。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)所以分手后一定要在一个月内复合。否则两个人复合的概率会大大降低。
3.断线的时候要做好心理建设，心态不稳定的话不能联系
对我们自己来说，断绝的时间是给我们自己带来变化，进行心理建设的时间，而不是愚蠢地等待对方回来。我们要做的心理建设是：首先双方已经分手，以前的交往方式已经不适合现在了。第二，我们要挽回的肯定有很多困难。要坚定自己克服困难的决心。因为漫长的断代期是考验我们的决心。
没有决心，我们后面一定不会产生良好的行动力，也不可能在对方心中提高自己的价值，所以姐妹们，在决定挽回的瞬间，要好好决定自己的决心。必须避免在后续过程中纠缠或重复。(大卫亚设)。
分手后怎么样挽回才能尽快复合？
1.创造新鲜感，保持神秘感
其实很多人分手是因为两个人之间太熟悉了。牵手就像用左手握右手，接吻也失去热情。好像对对方失去了兴趣。我觉得没关系。事实上，这需要我们找回“人生第一次见到”的新鲜感。刚认识的时候，对对方充满好奇心，希望了解对方的方方面面，但是“好奇心害死猫”、“好奇心太重”、“好奇心太重”、“两个人能很快互相理解，互相吸引”，但当这种火热的感情达到高潮时，很容易，很快就会崩溃。特别是在两性感情中，特别明显。
事实上，我们断绝关系的目的之一是创造新鲜感和神秘感，使两人之间产生新的魅力。所以，当你真的不联系他，不问为什么分手的时候，他的心理多少会打鼓，他的心理缺失会引起他对你的兴趣。这时你的一举一动都会引起他的主动关注。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)因此，锻炼不仅要戒得干净，还要联合起来。
2.制造失落感，创造见面的机会
事实上，我们每个人都喜欢被关注的感觉。一旦有人每天和自己在一起，突然不搭理自己，我们心里就会有失落感。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，女人)特别是，对他的爱都是他，对他很好的人，一下子完全没有消息，下次见面的时候是什么时候，一定会引起他的巨大差距感。因为距离会产生美丽。在一起的时候，他往往只能看到你不好的一面，但你对他的好处并没有消失。当他失落的时候，当他的朋友们都忙得不能和他在一起的时候，当他晚上空虚寂寞的时候，他其实很容易想到你，想到你们以前的小点，想到你对他的关心和爱。
当对方感到失落的时候，可以主动给你发信息，也可以联系大家共同的朋友询问近况。这个时候，你也要给他一个台阶，学会主动创造两个人见面复合的机会。例如，最近上映了一部关于第一次世界大战的电影《1917》。如果XX和我在一起，我肯定会和他一起去看的。毕竟，他不会错过所有的战争电影。然后通过你们共同的朋友把这个意思传达给他，我相信他一定会主动去你那里看电影。那样我们的团聚就能正式开始了。(大卫亚设)。
3.不能浪费断绝的时间。一定要打造自己的魅力点
很多情感导师都希望学生能通过两次吸引重新吸引前任，但温顺姐姐不太同意，是完全变了样的人。还是你吗？而且没有人能装一辈子。即使你很矮，
暂的复活，只要你的优缺点进一步暴露，相信我，男人又会开始放大你的缺点，漠视你的优点，你们会陷入到之前的死循环。两个人长期待在一起，迟早都会暴露本性，倒不如真真实实的创造出自己能够吸引对方的点。比如，很多女生不化妆，并不是因为没时间或者说是不喜欢，而是不擅长，但是恋爱这件事情，我们大部分人也不那么擅长嘛，但是大家都有去做。所以，化妆这种事情，如果你不去尝试那么永远都属于你不擅长的事情，但你去尝试，可能会变成你喜欢而且擅长的事情。
我们做事，如果只为了取悦别人，一定会有累，然后放弃的一天，但是我们去做自己喜欢的事情，去提升自己的魅力，那我们的坚持就不仅仅是为了一个男人，而是为了更好的自己。
谁不喜欢一个能带的出去，上得厅堂，下得厨房的女朋友呢？而作为女生，这些，其实是我们对自己的要求，无论是视觉还是心智上都日趋完美的你，想吸引男生，想复联，那不是很简单了吗？