鲁达 失恋就像精神上得了重感冒。总是安慰自己的“时间是解药”，但再次走在你们一起走过的街道上，去经常去的餐厅，你总是想不到Ta。过去的快乐让现在的你更加痛苦。(大卫亚设)。
伤心真的是一种“痛苦”
如果1万首失恋的歌都用“心痛”演唱，失恋带来的心痛真的会痛吗？
神经科学研究表明是的。
1.失恋是典型的社会拒绝行为
社会拒绝是指一个人故意被排除在某种社会关系或互动之外。
有一项以情感上被抛弃和拒绝的人为对象的心理学研究。结果显示，在拒绝的同时，人们大脑中控制身体疼痛的区域也在积极变化。(莎士比亚)。
也就是说，当你分手的时候，你的身体也能感受到真正的疼痛。(莎士比亚)。
恋爱就像“毒瘾”
研究表明，当人们处于恋爱关系时，大脑的活动状态与毒瘾状态非常相似。这时候的恋爱与其说是特别的感情，不如说更像是生理上的渴望。
这也解释了为什么人们失恋的时候往往不能用理性控制自己的行为。这就像戒除毒瘾一样困难。
3.感情越长，离别越痛
针对情侣长期记忆的脑神经研究表明，感情发展的时间越长，分手对当事人的影响就越大。
在长期稳定的感情中，情侣双方逐渐成为彼此人类认知系统的一部分，依靠对方填补记忆的断层。所以，所谓的“两个人的回忆，一个人背的东西”是不正确的。因为如果失去了对方，对彼此的回忆就不再完整了。这也使得失恋后的感情重建更加困难。
为什么有些人从失恋的“阴影”中走得更快？
同样，面对失恋，有些人需要长时间的恢复周期，有些人很快就满血了。这与人是否强大无关，关键是你是否有足够的“自我同情”。
自我同情是由三个心理特征组成的综合心理构成。
1.自我亲切：宽容自己，当出现不好的结果时，过分惩罚自己。
2.意识到自己经历的是全人类普遍经历的一部分。承认没有人是完美的，不论得失，都是历史长河中正常的浪花。
3.正念：要有感情上的平静，不要长期陷入痛苦的感情中。
通过以上三点，在经历抑郁事件时，自恋水平高的人避免过度陷入消极的想法，对自己的行为有更多的理解，更能接受高潮和低潮，这是人生经验的一部分。(莎士比亚，莎士比亚。)
一个高度自我同情水平的人可以这样描述自己正在经历的感情。“这就是最近发生在我身上的事。我认为这段时间应该更频繁地发生。我会对自己说：“我不是唯一一个正在经历它的人。”
相反，低自我同情水平可以这样描述。“我不知道我该怎么承担这件事。一切都是我的错。我把他推开了。我曾经那么需要他，现在还是。我做了什么？我知道一切都是我的错。”
第二段有强烈的自我审查，清楚地表明对自己的亲切和理解极度不足。有这种心态的失恋者需要更多的时间才能走出阴影。
因此，要想从根源上解决自己感情碎片中的苦恼，就要从自己出发，停止痛苦的自我检讨，更重要的是，接受痛苦也是人类经验的一部分，失败的爱情是所有人成长道路上的必修课的观点。
你是怎么走出失恋的？请在评论区留言！
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