鲁达 失恋不可怕。害怕的是你陷入其中，久久不能自拔，再也不相信爱情。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
我失恋了
我失恋了
大多数人都经历了失恋的痛苦。那种痛苦只有经历过的人才能知道，没有经历过的人不可能感同身受。
好姐妹冰冰突然给我打电话，心情很低，告诉我她失恋了。
这是第二次失恋。28岁的她本来和男朋友跑上了婚姻殿堂，没想到一切又泡汤了。
我静静地听着她的哭声。
我真的很难过，分手三天了，我这三天不想吃饭。
现在还睡不着觉，就想着无法控制的他。
我不想上班，请假休息了一天，但我不能一直不上班，老板也不答应。
但是我就是什么都不想做，打不起精神，怎么办，姐姐？
我忍不住想送他微信。我发了两次，他也没回我。
说着说着又哭了起来。
这是多么熟悉的感觉和场面。因为我也经历过，所以能很好地理解此时此刻的内心感受。(莎士比亚)。
读过这篇文章的小姐姐们也遇到过类似的情况吗？
为什么失恋这么痛苦？
面对分手和失去亲密感，我们的心都是痛苦和挣扎。
每个人来到这个世界上寻找亲密的关系是我们生存的需要。我们小时候，爸爸妈妈是我们最好的人，我们成年后，我们开始出去寻找亲密关系。在继续进行之前，开始延续妈妈和爸爸之间的亲密关系。(莎士比亚)。
我们不能习惯被抛弃的那种孤独。每天和你吃饭，和你聊天，听你诉苦的那个人突然消失了。就像你被扔进荒野一样。
我们开始怀疑自己不够好，怀疑自己不够优秀，我们开始攻击自己，否定自己。
如果我能更优秀一点，他就不会离开我。
我们想到了自己不够优秀的10个，20个地方。
但事实并非如此。你是独一无二的你。爱你就要接受现在的你。
我们失去了依恋和意志的对象，让自己深深陷入无法预测的未来，让自己感到不安。
心理安全感是每个人活在世界上所必需的一种心理营养。我们一出生就开始寻找，我们从爸爸妈妈那里获得了安全感。我们知道他们爱我们，不会离开。即使相隔很远，心里还是有这种安全感。在我们有亲密关系之前，我们也希望对方爱我们，永远不要离开我们。如果有一天他真的离开了我们，我们就会陷入不安的境地。
我们害怕再也找不到像他这样爱自己的人，更好的人不再出现，对未来产生恐惧。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
失恋让我们觉得对方一切都好，害怕以后自己找不到这么好的人。
这些感情加在一起，会使失恋变成灾难。
不想吃喝，不想喝酒，不想工作，不想学习，沉浸在回忆和对方的美丽中，越回忆越伤心，越痛苦越委屈，越遗憾。(大卫亚设)。
失恋后参加很多活动，喝酒、吃饭、唱歌等，也有人用这种行为麻痹自己。
面对失恋，怎样自救？
如果碰巧我们失恋了，该怎么办才能尽快摆脱悲伤？如果我们了解上面痛苦的原因，我们就能很快开始新的生活。
突破自己重新开始
先给自己点时间，让自己这么难受。
有些感情来了，我们不要急着赶它走，有来的道理。有一个道理，故意切断会使感情压抑在心里，成为身体的疾病，或者以后爆发得更厉害。
找自己的好朋友哭诉是最有效、最直接的方法。这种哭泣可以持续几天，甚至一周两周。
遇到失恋的人，不要去做好朋友
安慰开导，因为我们没有办法感同身受。失恋本身并没有多么痛苦，之所以那么痛苦是因为我们给自己太多的时间去回忆过去的美好了，越是美好越是伤心，越是有时间回忆，痛苦的时间越久。
要懂得放弃你的人不值得你去这么对待，想想过去，这个人是真的爱你，凡事都为你着想吗？
你们之间是不是有过很多的不愉快，甚至多于你回忆的那些美好呢？
爱情不是生命的全部，况且你们之间可能根本就不是爱情，这个时候我们要拿出更多的时间去做自己的事情，比如陪伴家人、学习提升、认真工作，这都是你生命中重要的东西。
不要再被自己所认为的爱情折磨自己了，最后买单的还是自己。
可以去结交更多的朋友或者重新融入到之前的朋友圈。
真正的好朋友可以陪你一起吃饭，一起娱乐，一起成长，他们可以容忍你的小脾气，默默的听你唠叨，这也是你很宝贵的财富，学会去经营它。
可以适当的阅读一些心灵成长的书籍，不是心灵鸡汤书籍。
这些书籍可以让我们更好的认识自己，全面的接纳自己和认可自己，学习如何自己建立心理安全感，更好的去建立亲密关系。这将给我们很大的心理能量，支撑我们走以后的人生路。
我们是什么样的，我们就会遇到一个什么样的伴侣。如果想遇到一个理想的伴侣，就要从认识自己和改变自己做起。
如果你还不死心，想联系他，那就联系吧，只有真正绝望了，你才会自己走出来。
如果实在忍不住，想联系就联系吧，不用觉得自己没有出息。
致失恋中的你。
愿你早日开始新的生活，早日找到属于自己的幸福。
要依然相信爱情